Dieta equilibrada: Tudo Que Você precisa saber para perder peso e reduzir a gordura

Dieta equilibrada: Tudo Que Você precisa saber para perder peso e reduzir a gordura

Para perder peso e comer uma dieta equilibrada, vários nutricionistas recomendam alimentos essenciais e esclarece várias dúvidas sobre as refeições e a quantidade de refeições que devemos fazer por dia. Quais são as chaves para uma dieta equilibrada? Perder peso,...
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Aminoácidos: O que são e a sua Importância no Treinamento

Aminoácidos: O que são e a sua Importância no Treinamento

Deseja levar o seu treinamento ao mais alto nível, graças a uma dieta saudável e equilibrada? Nesse caso, você não deve subestimar o papel dos aminoácidos. Se você estiver desenvolvendo sua massa muscular, poderá tirar proveito dos efeitos específicos...
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Funções da Vitamina no Corpo

Funções da Vitamina no Corpo

As vitaminas são um tipo de nutriente muito especial porque não servir como uma fonte de energia, mas são essenciais para algumas reações químicas no corpo. Até o início do século XX, eles não foram descobertos e hoje se sabe...
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Como Aumentar a imunidade [Dicas imperdíveis]

Como Aumentar a imunidade [Dicas imperdíveis]

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Os 10 principais alimentos ricos em vitamina B

Os 10 principais alimentos ricos em vitamina B

Neste artigo, falamos sobre alimentos ricos em vitamina B. O complexo B consiste em oito vitaminas com propriedades importantes no nível do metabolismo energético, medula óssea, sistema nervoso e percepção da dor.   O corpo precisa de 3-18 mg do...
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Alimentos que contém Vitaminas B12

Alimentos que contém Vitaminas B12

Fornecer ao corpo alimentos ricos em vitamina B12 pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida, pois os benefícios da vitamina B12 têm um impacto positivo na saúde do nosso corpo, melhorando a audição, prevenindo a anemia, melhorando o...
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Para que serve o colágeno?

Para que serve o colágeno?

O colágeno é uma substância que traz grandes benefícios ao nosso corpo. É responsável por aproximadamente um quarto da proteína total e está presente na pele, ossos, ligamentos, tendões e cartilagens , proporcionando resistência e elas...
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Quais os alimentos que a dieta de uma mulher deve incluir durante a menopausa?

Quais os alimentos que a dieta de uma mulher deve incluir durante a menopausa?

Segundo especialistas em alimentos, as mulheres passam por diferentes estágios e situações fisiológicas ao longo de suas vidas, marcando suas necessidades nutricionais e energéticas. Durante esse período, é aconselhável aumentar o consumo de alguns ali...
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Vitamina A e B: Tudo que você precisa saber!

Vitamina A e B: Tudo que você precisa saber!

A vitamina A é uma gordura – vitamina essencial solúvel para a pele saudável e membranas mucosas e está envolvida em função da visão. A vitamina A é encontrada na forma de retinol em alimentos de origem animal e na forma de be...
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IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NO NOSSO CORPO

IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NO NOSSO CORPO

IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NO NOSSO CORPO As vitaminas fornecem nutrientes importantes para o nosso corpo e ajudam a prevenir doenças. Os grupos de alimentos são compostos principalmente de: produtos lácteos e derivados; carne, ovos e peixe; tubérculos, ...
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