CONHEÇA ESSES REMÉDIOS NATURAIS PARA EMAGRECER

CONHEÇA ESSES REMÉDIOS NATURAIS PARA EMAGRECER

Nesse artigo você irá conhecer alguns remédios naturais que ajudam emagrecer se tomados de forma corretae aliados a uma dieta equilibrada.

Perder peso e aquelas gorduras localizadas é o que muita gente quer e passa um longo tempo correndo atrás.

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Ter uma dieta balanceada, ou seja, que você coma a quantidade necessária de comidas saudáveis, e fazer exercícios físicos de maneira regular são essenciais para ver os números da balança reduzindo.

Além do mais, você melhora a sua saúde de maneira global já queuma boa alimentação e exercícios diários interferem positivamente em todos ossistemas do corpo.

REMÉDIOS NATURAIS: SPIRULINA

A Spirulina tem se destacado nós últimos anos e é consideradatambém um remédio para emagrecer 100% naturalmente.

Além de auxiliar na perde de peso, ela ajuda a reduzir ocolesterol, tem ação anti-inflamatória, combate a anemia porque é rica em ferroe também em proteínas, ideal para quem deseja ganhar massa muscular.

REMÉDIOS NATURAIS: CHÁ VERDE

Já bastante conhecido, o chá verde tem como substância base acafeína, que acelera o metabolismo e o gasto calórico.

Além de auxiliar na perda de peso, esse remédio natural é rico em antioxidantes e dessa forma consegueeliminar os radicais livres do corpo.

Você deve consumir no máximo 600 ml de chá verde ou 5 xícaraspor dia, fazer uma infusão com duas colheres de sopa das folhas em 600 ml deágua. Armazene numa garrafa térmica e beba durante o dia.

REMÉDIOS NATURAIS: DIURÉTICOS

Esses remédios naturaispossuem como principal função eliminar líquido do organismo e com ele, astoxinas que ingerimos nos alimentos.

Muitas pessoas retém líquido por causa do consumo excessivo desódio encontrado em alimentos como os embutidos (presunto, mortadela) e enlatados(azeitonas, palmito, atum, sardinha).

Os diuréticos de alça são os mais indicados, pois inibem oorganismo de reabsorver o sódio que está prestes a ser eliminado.

Não se esqueça de beber muita água e outros líquidos para nãosofrer com a desidratação. Um bom exemplo de remédio natural diurético é o suco de abacaxi.

SUCO E FARINHA DE BERINJELA

A berinjela consegue oferecer inúmeros benefícios para oorganismo além da perda de peso. Ela ajuda a queimar calorias e ainda reduz oapetite. Você pode encontrar em lojas de produtos naturais a farinha emsaquinhos ou então em cápsula.

Os valores desse remédionatural são em conta e variam entre 15 e 30 reais dependendo do tipo quevocê prefere. Uma colher de sopa de farinha deve ser usada duas vezes por dia,nas principais refeições acompanhando um alimento.

REMÉDIOS NATURAIS: UMA BOA DOSE DE ÁGUA GELADA

É isso mesmo que você leu. A água é um remédio natural que pode te ajudar a perder alguns quilos evitandoque você coma mais.

Além de ser vital para o bom funcionamento dos sistemas docorpo, tomar um copo de água antes das principais refeições e antes dos lanchesé uma forma de comer menos.

Como o estômago já está parcialmente cheio de água, a sensaçãode saciedade não demorará a chegar e a tendência é comer menos do que ohabitual.

Ao ingerirmos água gelada, o corpo entre num processo chamado determogênese para poder aumentar a temperatura, esse processo demanda energia, oque ajuda a queimar calorias, com isso, podemos afirmar que tomar água geladacontribui para o emagrecimento!

VINAGREDE MAÇÃ

Apesar de não ter pesquisas e estudos que confirmem osbenefícios do vinagre de maçã, os seus benefícios são passados de uma pessoapara outra e rapidamente o seu consumo tomou grandes proporções.

Ele ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue e ajuda ainibir o apetite.

Existem duas formas comuns de consumir esse remédio natural:acrescentar duas colheres de sopa na salada ou diluir em um copo de água.

GENGIBRE

Raiz com ação antioxidante, baixo valor calórico e rico emvitaminas B3, B6 e C, o gengibre é um termogênico natural que acelera nossometabolismo e aumenta a queima de gordura do corpo.

Ele ainda facilita a digestão de alimentos gordurosos e melhorao funcionamento do intestino, sendo um bom remédionatural contra desconfortos estomacais, enjoos e indigestão. Você pode usaro gengibre em chás, sucos ou comê-lo em pedaços.

É importante lembrar que, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o uso do gengibre é contraindicado para pessoas com hipertensão.

QUINOA

Apesar de não conter poucas calorias, a quinoa é riquíssima emproteínas, nutrientes e fibras, promovendo saciedade e ajudando a controlar afome.

É uma ótima alternativa para substituir o arroz com feijão. Emformato de farinha, ela pode ser misturada no suco ou na comida. Já em forma degrãos, pode ser cozida junto com legumes ou salada.

AMEIXASECA

A ameixa seca ajuda a melhorar o trânsito intestinal, combatendoa prisão de ventre e mantendo o corpo saciado por mais tempo.

De novo, o mérito é de suas fibras, que, além de estimularem ofuncionamento do intestino, saciam a fome com facilidade, auxiliando na perdade peso.

É um remédio natural pouco calórico e prático para carregar, aameixa seca substitui o doce e pode ser consumida em lanches intermediários oucomo sobremesa.

UMABOA DOSE DE SUCOS VERDES

Elas são sempre são muito indicadas para quem quer emagrecer comsaúde, pois, além de possuírem pouquíssimas calorias e um alto valor nutritivo,elas contêm um alto índice de fibras.

Elas promovem saciedade e auxiliam no bom funcionamento de nossointestino, consequentemente eliminando todas as toxinas desagradáveis emaléficas do nosso corpo.

Alguns exemplos são a couve, que você pode consumir pura ou emsucos detox, e o agrião.

NOZES

As castanhas e nozes, como amêndoa, noz, avelã, castanha decaju, castanha do Pará, macadâmia, pistache e outras.

São remédios naturaistambém conhecidas como oleaginosas, são importantíssimas para aumentar osníveis de HDL, o colesterol bom, prevenindo doenças cardíacas.

A gordura boa encontrada nas nozes também é ótima para quem estátentando emagrecer com saúde, porque dá um efeito de saciedade.

Os ácidos graxos ajudam a deixar a silhueta mais fina, ativandoo metabolismo da queima de gorduras e eliminando o tecido gorduroso que seacumula na região abdominal.

Uma boa dica é ingerir as oleaginosas antes das refeições, poiscomo as gorduras demoram mais para ser digeridas pelo organismo, a tendência éconsumir porções menores.

REMÉDIOS NATURAIS PARA EMAGRECER: CONCLUSÃO

Espero que você tenha gostado de todas essas dicas sobre remédios naturais para Emagrecer.

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