Há um número infinito de suplementos, ervas, óleos, etc. que são apresentados para fornecer todos os tipos de benefícios para o corpo humano. Meu objetivo é vasculhar tudo isso e encontrar os compostos de cura mais poderosos com benefícios em larga escala para ajudar a evitar que as pessoas percam o caminho avassalador de tomar todas as coisas novas sobre as quais ouvem falar. Juba de leão, também conhecida como Hericium erinaceus, é um daqueles compostos poderosos com potencial para fornecer muitos benefícios à saúde.
Neste artigo, vou detalhar exatamente o que é o cogumelo Juba de Leão, seus benefícios e como usá-lo diariamente para levar sua saúde para o próximo nível.
Juba de Leão é um cogumelo que se assemelha, bem … a juba de um leão. Este fungo de aparência estranha é mais conhecido por fornecer efeitos nootrópicos ou de reforço do cérebro. Embora seja por isso que seja mais conhecido, há pesquisas em andamento para investigar muitos outros benefícios do anticâncer à prevenção do diabetes.
Muitas pessoas hesitam em começar a consumir fungos estrangeiros dos quais nunca ouviram falar antes. Apesar de sua aparência estranha, agora pode ser comprado em extratos de alta qualidade que eliminam muitas das preocupações que as pessoas têm. Além disso, você deve saber que existe uma lista completa de cogumelos poderosos emergindo como alguns dos superalimentos mais potentes que o mundo tem a oferecer.
Adicione isso ao fato de que um único estudo descobriu que a juba de leão tem o potencial de fornecer antimicrobiano, combate ao câncer, prevenção do diabetes, aumento de energia, equilíbrio da pressão arterial, melhora do colesterol, envelhecimento, proteção do coração, proteção do fígado, proteção dos rins E cérebro aumentando os benefícios … Este é um verdadeiro superalimento para adicionar à sua rotina diária.
Ok, então Lion’s Mane é um superalimento, mas POR QUE é um superalimento. Agora é hora de analisar os benefícios mais pesquisados deste poderoso cogumelo. Esta não é uma lista extensa; no entanto, esses são alguns dos benefícios para a saúde que mais me chamaram a atenção.
A crina do leão é mais conhecida por seus efeitos no cérebro. Em primeiro lugar, é considerado nootrópico. Um nootrópico é simplesmente qualquer coisa capaz de aumentar a acuidade mental sem quaisquer efeitos colaterais negativos. Biohackers e profissionais de alto desempenho estão começando a usar a Juba de Leão para essa finalidade.
Os benefícios não param por aí. A Juba de Leão na verdade estimula o crescimento de novas vias neurais no cérebro, dando-lhe implicações poderosas para ajudar coisas como Alzheimer, Parkinson e até mesmo neuropatia de diferentes tipos.
Finalmente, este cogumelo demonstrou proteger as células cerebrais e os nervos da degeneração devido a várias ameaças ambientais que enfrentamos diariamente, incluindo: toxinas ambientais, certas drogas e os próprios processos inflamatórios de nossos corpos.
Não só a Juba de Leão pode melhorar a função cerebral, mas também pode oferecer alívio para aqueles que sofrem de ansiedade ou depressão. Estudos preliminares mostram que isso pode ser feito por meio da regulação positiva da neurogênese no hipocampo de camundongos. O hipocampo é a área do cérebro que se acredita ser responsável por regular coisas como respostas emocionais e memória.
Também há evidências de que os sintomas depressivos estão relacionados à inflamação neurológica. Dados os efeitos antinflamatórios de Juba de Leão, esta poderia ser outra maneira pela qual este cogumelo pode ajudar a combater essas respostas emocionais indesejadas.
Além de seus efeitos antimicrobianos, parece que uma das principais razões para os amplos benefícios desse cogumelo é que ele estimula o sistema imunológico. A função imunológica deficiente e a inflamação excessiva são algumas das principais causas subjacentes a quase todas as doenças crônicas mais proeminentes que enfrentamos como sociedade hoje.
Uma das principais causas de desregulação imunológica e inflamação crônica na sociedade de hoje são os distúrbios digestivos, como intestino solto. Surpreendentemente, há evidências recentes mostrando que o extrato de Juba de Leão pode apoiar o sistema imunológico por ter um impacto positivo no microbioma intestinal.
Qualquer coisa com efeitos antiinflamatórios provavelmente terá muitos benefícios para o corpo humano. Lion’s Mane demonstrou reduzir a inflamação por meio de vários mecanismos diferentes, incluindo: redução do óxido nítrico, citocinas pró-inflamatórias, estresse oxidativo e prostaglandinas.
Este efeito antiinflamatório pode ter implicações para coisas como doenças autoimunes, distúrbios digestivos, distúrbios do humor, neurodegeneração, câncer, distúrbios metabólicos e provavelmente muito mais. Não quer dizer que um único cogumelo é uma cura, mas uma boa ferramenta no arsenal quando se tenta reconstruir sua saúde ou simplesmente viver uma vida de vitalidade.
A juba de leão pode melhorar a saúde cardíaca ao equilibrar os níveis de colesterol, bem como melhorar potencialmente a circulação por todo o corpo. Um estudo com animais descobriu que consumir um extrato desse cogumelo reduziu o colesterol total, além de LDL e triglicerídeos. Ao mesmo tempo, também pode aumentar o colesterol HDL.
Além disso, pode melhorar a circulação ao inibir a agregação plaquetária e prevenir o espessamento das artérias característico da aterosclerose.
Algo que noto em quase todos os meus clientes de coaching que lidam com algum tipo de doença crônica é que eles geralmente apresentam sinais de regulação insuficiente do açúcar no sangue. Equilibrar o açúcar no sangue é uma das primeiras estratégias para reduzir a inflamação e colocar o corpo em um estado de cura.
Consumir a Juba de Leão regularmente pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, auxiliando a insulina e melhorando a tolerância à glicose no nível celular.
Como já mencionei, os problemas do trato digestivo são muito comuns em doenças inflamatórias crônicas, como a autoimunidade.
Tomar um extrato de Juba de Leão regularmente pode ajudar a proteger o intestino, evitando o crescimento de micróbios indesejados, fortalecendo o revestimento do intestino para proteger contra ulceração e até mesmo controlar condições inflamatórias, como gastrite ou colite.
Há uma série de estudos que mostram a eficácia potencial da Juba de Leão para inibir diferentes tipos de células cancerosas, incluindo:
Além de outras modalidades poderosas, como jejum, dieta cetogênica, oxigenoterapia hiperbárica e nutrientes matadores de células-tronco do câncer, a Juba de Leão pode ser outra ferramenta poderosa para ajudar o corpo a combater o câncer.
Um dos meus objetivos com a maioria das pessoas que estão tentando ficar saudáveis e sentir sua verdadeira vitalidade é transformá-las em máquinas de queima de gordura. É por isso que defendo coisas como o jejum intermitente e um estilo de vida cetogênico.
Às vezes, as pessoas precisam de um impulso adicional para colocá-las naquele estado de queima de gordura primer e é aqui que coisas como óleos MCT, CLA, L-carnitina, cetonas exógenas e agora Juba de Leão. Acredita-se que seja capaz de proporcionar esse efeito de queima de gordura ao aumentar a produção de ácidos graxos de cadeia curta no cólon, embora isso requeira pesquisas mais aprofundadas.
Com todos os benefícios listados acima, seria uma surpresa se este cogumelo não lhe desse um impulso durante o dia. A combinação de benefícios de aumento do cérebro, antiinflamatório, melhoria da circulação e estabilização de açúcar no sangue torna a Juba um grande impulsionador do desempenho diário para o grande realizador ou simplesmente alguém que quer viver a vida em seu potencial máximo.
Embora você provavelmente não sinta um impulso energético no primeiro dia em que tomá-lo (talvez você sinta), tomá-lo diariamente ao longo do tempo provavelmente proporcionará os maiores benefícios.
Os benefícios da Juba de Leão são diversos e podem ser muito mais amplos do que pensávamos originalmente. Se você está procurando maneiras de incorporar mais deste cogumelo medicinal em sua rotina diária, há uma série de opções disponíveis para você.
Em algumas partes do mundo, pode ser uma opção comprar Juba de Leão fresca e consumi-la como era tradicionalmente consumida. Para a maioria das pessoas, isso não é uma opção e um pó seco é a segunda melhor opção.
Isso pode ser comprado na forma capsulada (aqui) ou como um pó solto (aqui). Cogumelos em pó podem ser adicionados a sopas, ensopados, smoothies, café para queimar gordura, ou mesmo ingeridos direto com água.
As formas extraídas são uma ótima maneira de obter benefícios concentrados de diferentes tipos de ervas e cogumelos. Os extratos geralmente vêm em pó ou líquido e geralmente são muito mais potentes do que os cogumelos que acabaram de ser secos e pulverizados.
Juba de leão é um suporte superalimento para o cérebro. Como alguém que está sempre procurando uma vantagem mental, eu uso esse cogumelo todos os dias. Dito isso, estou sempre procurando maneiras de combinar diferentes estratégias de estilo de vida, estratégias dietéticas e suplementos para obter o máximo benefício.
Na raiz dessa abordagem está a dieta cetogênica. Isso ocorre porque o cérebro funciona excepcionalmente bem com cetonas. Além disso, sigo práticas de jejum e uso vários alimentos medicinais diariamente.
Praticamente qualquer pessoa acharia desejável ser capaz de manter um alto nível de acuidade mental na velhice. Agora sabemos de várias estratégias poderosas e substâncias naturais que podem ajudar a atingir esse aspecto da longevidade. O cogumelo Juba de Leão é uma ferramenta poderosa na caixa de ferramentas para manter o cérebro jovem e afiado.
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