Nesse artigo você irá conhecer alguns remédios naturais que ajudam emagrecer se tomados de forma correta e aliados a uma dieta equilibrada.
Perder peso e aquelas gorduras localizadas é o que muita gente quer e passa um longo tempo correndo atrás.
Ter uma dieta balanceada, ou seja, que você coma a quantidade necessária de comidas saudáveis, e fazer exercícios físicos de maneira regular são essenciais para ver os números da balança reduzindo.
Veja também: Extrato para o coração e corpo.
Além do mais, você melhora a sua saúde de maneira global já que uma boa alimentação e exercícios diários interferem positivamente em todos os sistemas do corpo.
A Spirulina tem se destacado nós últimos anos e é considerada também um remédio para emagrecer 100% naturalmente.
Além de auxiliar na perde de peso, ela ajuda a reduzir o colesterol, tem ação anti-inflamatória, combate a anemia porque é rica em ferro e também em proteínas, ideal para quem deseja ganhar massa muscular.
Já bastante conhecido, o chá verde tem como substância base a cafeína, que acelera o metabolismo e o gasto calórico.
Além de auxiliar na perda de peso, esse remédio natural é rico em antioxidantes e dessa forma consegue eliminar os radicais livres do corpo.
Você deve consumir no máximo 600 ml de chá verde ou 5 xícaras por dia, fazer uma infusão com duas colheres de sopa das folhas em 600 ml de água. Armazene numa garrafa térmica e beba durante o dia.
Esses remédios naturais possuem como principal função eliminar líquido do organismo e com ele, as toxinas que ingerimos nos alimentos.
Muitas pessoas retém líquido por causa do consumo excessivo de sódio encontrado em alimentos como os embutidos (presunto, mortadela) e enlatados (azeitonas, palmito, atum, sardinha).
Os diuréticos de alça são os mais indicados, pois inibem o organismo de reabsorver o sódio que está prestes a ser eliminado.
Não se esqueça de beber muita água e outros líquidos para não sofrer com a desidratação. Um bom exemplo de remédio natural diurético é o suco de abacaxi.
A berinjela consegue oferecer inúmeros benefícios para o organismo além da perda de peso. Ela ajuda a queimar calorias e ainda reduz o apetite. Você pode encontrar em lojas de produtos naturais a farinha em saquinhos ou então em cápsula.
Os valores desse remédio natural são em conta e variam entre 15 e 30 reais dependendo do tipo que você prefere. Uma colher de sopa de farinha deve ser usada duas vezes por dia, nas principais refeições acompanhando um alimento.
É isso mesmo que você leu. A água é um remédio natural que pode te ajudar a perder alguns quilos evitando que você coma mais.
Além de ser vital para o bom funcionamento dos sistemas do corpo, tomar um copo de água antes das principais refeições e antes dos lanches é uma forma de comer menos.
Como o estômago já está parcialmente cheio de água, a sensação de saciedade não demorará a chegar e a tendência é comer menos do que o habitual.
Ao ingerirmos água gelada, o corpo entre num processo chamado de termogênese para poder aumentar a temperatura, esse processo demanda energia, o que ajuda a queimar calorias, com isso, podemos afirmar que tomar água gelada contribui para o emagrecimento!
Apesar de não ter pesquisas e estudos que confirmem os benefícios do vinagre de maçã, os seus benefícios são passados de uma pessoa para outra e rapidamente o seu consumo tomou grandes proporções.
Ele ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue e ajuda a inibir o apetite.
Existem duas formas comuns de consumir esse remédio natural: acrescentar duas colheres de sopa na salada ou diluir em um copo de água.
Raiz com ação antioxidante, baixo valor calórico e rico em vitaminas B3, B6 e C, o gengibre é um termogênico natural que acelera nosso metabolismo e aumenta a queima de gordura do corpo.
Ele ainda facilita a digestão de alimentos gordurosos e melhora o funcionamento do intestino, sendo um bom remédio natural contra desconfortos estomacais, enjoos e indigestão. Você pode usar o gengibre em chás, sucos ou comê-lo em pedaços.
É importante lembrar que, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o uso do gengibre é contraindicado para pessoas com hipertensão.
Apesar de não conter poucas calorias, a quinoa é riquíssima em proteínas, nutrientes e fibras, promovendo saciedade e ajudando a controlar a fome.
É uma ótima alternativa para substituir o arroz com feijão. Em formato de farinha, ela pode ser misturada no suco ou na comida. Já em forma de grãos, pode ser cozida junto com legumes ou salada.
A ameixa seca ajuda a melhorar o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre e mantendo o corpo saciado por mais tempo.
De novo, o mérito é de suas fibras, que, além de estimularem o funcionamento do intestino, saciam a fome com facilidade, auxiliando na perda de peso.
É um remédio natural pouco calórico e prático para carregar, a ameixa seca substitui o doce e pode ser consumida em lanches intermediários ou como sobremesa.
Elas são sempre são muito indicadas para quem quer emagrecer com saúde, pois, além de possuírem pouquíssimas calorias e um alto valor nutritivo, elas contêm um alto índice de fibras.
Elas promovem saciedade e auxiliam no bom funcionamento de nosso intestino, consequentemente eliminando todas as toxinas desagradáveis e maléficas do nosso corpo.
Alguns exemplos são a couve, que você pode consumir pura ou em sucos detox, e o agrião.
As castanhas e nozes, como amêndoa, noz, avelã, castanha de caju, castanha do Pará, macadâmia, pistache e outras.
São remédios naturais também conhecidas como oleaginosas, são importantíssimas para aumentar os níveis de HDL, o colesterol bom, prevenindo doenças cardíacas.
A gordura boa encontrada nas nozes também é ótima para quem está tentando emagrecer com saúde, porque dá um efeito de saciedade.
Os ácidos graxos ajudam a deixar a silhueta mais fina, ativando o metabolismo da queima de gorduras e eliminando o tecido gorduroso que se acumula na região abdominal.
Uma boa dica é ingerir as oleaginosas antes das refeições, pois como as gorduras demoram mais para ser digeridas pelo organismo, a tendência é consumir porções menores.
Espero que você tenha gostado de todas essas dicas sobre remédios naturais para Emagrecer.
Não esqueça de compartilhar este artigo e mostrar também para aqueles seus amigos.
MostBet Uzerinde Guvenli ve Eglenceli Bahis Deneyimi
Mostbet.az Giris: Klublar, Loyalliq Programlari
O manganês é um oligoelemento essencial para a formação de nossas células. Também seria de…
A L-carnitina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel importante no corpo humano…
Cistanche tubulosa é uma planta parasita semelhante a um aspargo. Seu caule é fixado por…