A tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune que leva a uma tireoide hipoativa e sintomas consequentes. Embora seja o mais comum em mulheres de meia-idade, ela pode afetar qualquer pessoa, homens e mulheres de qualquer idade, incluindo crianças e adolescentes. É a forma mais comum de hipotireoidismo, portanto é muito importante reconhecer seus sintomas para receber o tratamento o mais rápido possível. É tão importante entender suas causas, a fim de prevenir a tireoidite de Hashimoto em primeiro lugar.
Neste artigo, você aprenderá o que é tireoidite de Hashimoto e compreenderá seus sintomas e causas. Você aprenderá como testar a tireoidite de Hashimoto e outras doenças da tireoide. Também compartilharei com vocês minhas principais estratégias de suporte natural para reparar seu corpo e melhorar sua saúde geral.
A doença de Hashimoto ou tireoidite de Hashimoto é uma doença auto-imune que causa uma tireoide hipoativa ou hipotireoidismo. As doenças autoimunes são um grupo de condições nas quais o sistema imunológico ataca erroneamente o corpo, causando todos os tipos de sintomas e problemas de saúde. Nos casos de tireoidite de Hashimoto, seu sistema imunológico ataca sua tireoide.
Sua tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na frente do pescoço, abaixo do pomo de Adão. É uma parte essencial do seu sistema endócrino, um sistema que produz hormônios em seu corpo para coordenar e realizar funções importantes. Por exemplo, os hormônios da tireoide influenciam a maneira como o corpo usa a energia. Como resultado, eles afetam todos os órgãos do corpo, incluindo os batimentos cardíacos.
Se você tem tireoidite de Hashimoto, sua tireoide aumenta de tamanho. Como resultado, ele é simplesmente incapaz de produzir hormônios tireoidianos suficientes. Sem ter hormônios tireoidianos suficientes e uma tireoide em funcionamento, muitas das funções corporais ficam mais lentas e sua saúde fica comprometida.
Nos Estados Unidos, a tireoidite de Hashimoto é a causa mais comum de hipotireoidismo. Embora possa certamente afetar homens e mulheres de qualquer idade e até mesmo ocorrer em crianças e adolescentes, afeta principalmente mulheres de meia-idade. Para determinar se você tem ou não tireoidite de Hashimoto, você precisa de um médico para testar sua função tireoidiana. No entanto, é importante que você primeiro conheça os principais sintomas e as causas dessa doença auto-imune.
Se você tem a doença de Hashimoto, pode não apresentar sintomas no início. No entanto, à medida que a doença progride lentamente, você pode notar que sua tireoide está ficando maior e seu pescoço parece um pouco inchado. Essa tireoide aumentada também é conhecida como bócio. Pode levar a uma sensação de plenitude na garganta, mas geralmente sem dor.
Conforme a tireoidite de Hashimoto progride, você pode começar a notar alguns sintomas. Os sintomas da tireoidite de Hashimoto podem incluir:
Além dos sintomas comuns de tireoidite de Hashimoto, você também pode aumentar o risco de complicações de saúde a longo prazo e certas doenças. Tireoidite de Hashimoto pode aumentar o risco de:
Embora os pesquisadores ainda não estejam completamente certos de por que doenças autoimunes, como a tireoidite de Hashimoto, se desenvolvem, com base em evidências, eles especulam que são provavelmente o resultado de uma combinação de problemas. Dieta inadequada, sensibilidades alimentares, escolhas inadequadas de estilo de vida, infecções e toxinas podem desempenhar um papel no desencadeamento de doenças auto-imunes.
Para prevenir e reparar a autoimunidade, é importante entender esses fatores que podem causar isso.
Seu intestino desempenha um papel crítico quando se trata de doenças autoimunes, saúde da tireoide e doença de Hashimoto. A má saúde intestinal e o desequilíbrio da flora intestinal podem levar à inflamação e desencadear uma resposta imunológica. Pessoas com doenças autoimunes também têm maior probabilidade de ter sensibilidade alimentar do que outras.
É importante que você faça um teste de sensibilidade alimentar ou tente uma dieta de eliminação. As sensibilidades alimentares mais comuns incluem glúten, açúcar, laticínios, milho, soja, óleos vegetais refinados, aditivos e conservantes. Esses também são os alimentos mais inflamatórios que podem prejudicar sua saúde, portanto, você só pode se beneficiar em ficar longe deles completamente.
Para alcançar a saúde ideal, incluindo o funcionamento ideal da tireoide, é importante que você tenha uma dieta saudável e rica em nutrientes. Uma dieta pobre e má absorção podem levar a deficiências de nutrientes que podem contribuir para a doença de Hashimoto.
Algumas das principais deficiências nutricionais que podem ser a culpada por seus problemas de tireoide incluem vitamina D, A, E, vitaminas B, zinco, selênio, magnésio e ácidos graxos ômega-3. Mais adiante neste artigo, você aprenderá sobre cada um dos nutrientes e como corrigir as deficiências nutricionais.
As toxinas estão ao nosso redor. Eles estão em nossa comida, em nosso ar e em nossa casa, higiene e produtos corporais. Eles se escondem em todos os lugares e silenciosamente contribuem para muitas de nossas doenças.
As toxinas ambientais são uma das principais razões por trás de doenças autoimunes e problemas de tireoide, como tireoidite de Hashimoto. A exposição a plásticos, metais pesados, glifosato, mofo e até mesmo fortes CEM pode ser perigosa e causar inflamação e doenças. Portanto, reduzir sua exposição a tóxicos é extremamente importante para reduzir o risco de e reparar seu corpo da tireoidite de Hashimoto.
As infecções virais e intestinais são uma das principais razões pelas quais você pode desenvolver uma doença auto-imune, como a tireoidite de Hashimoto. Os vírus podem realmente permanecer latentes dentro do seu corpo por muitos anos antes de se manifestarem durante um período estressante ou inesperado mais tarde na vida.
Infecções intestinais, como H. Pylori e Blastocystis Hominis, foram associadas à doença de Hashimoto. A pesquisa também encontrou uma ligação entre o vírus Epstein Barr (EBV) e doenças da tireóide.
O EBV foi encontrado em vários participantes autoimunes e, embora o EBV não seja o único fator que leva a doenças autoimunes da tireoide, os pesquisadores determinaram que pode ser considerado um fator contribuinte. Infecções intestinais, como H. Pylori e Blastocystis Hominis também foram associadas à doença de Hashimoto.
A pesquisa descobriu que o estresse é uma das principais causas dos problemas da tireoide. O aumento do hormônio do estresse, o cortisol, pode interferir na produção saudável do hormônio da tireoide e pode levar a problemas de tireoide (11).
O sono insuficiente é extremamente estressante para o seu corpo. Também pode levar a um dia mais estressante e uma vida pouco saudável. A falta de sono também impede o corpo de descansar e reparar suas células e, como resultado, também pode contribuir para problemas de tireoide. Portanto, reduzir o estresse e dormir bastante é crucial para sua tireoide e para a saúde em geral.
Agora que você entende como a dieta, o estilo de vida e o ambiente podem desencadear a autoimunidade e a tireoidite de Hashimoto, você pode perceber que todos esses são fatores importantes que podem desempenhar um papel na prevenção da doença e na reparação dos danos, melhorando ou mesmo revertendo a condição.
Embora essas estratégias de suporte não sejam aprovadas pelo FDA para prevenir, mitigar, tratar ou curar a doença de Hashimoto, elas podem ser fatores importantes para apoiar o sistema imunológico, intestino e saúde da tireoide.
Se você deseja se recuperar da tireoidite de Hashimoto e reparar sua tireoide, recomendo que você siga uma dieta de cura da tireoide. No cerne disso, a Dieta de Cura da Tiróide é um plano de nutrição com baixo teor de carboidratos, alto teor de gorduras saudáveis, fibras, proteínas limpas e fitonutrientes à base de plantas e ervas.
Alguns dos melhores alimentos que você pode comer em uma dieta de cura da tireóide incluem vegetais do mar, vegetais crucíferos cozidos, caldos de ossos, limão, lima, manteiga orgânica alimentada com grama ou ghee, gorduras de coco, abacates, vinagre de maçã, alimentos fermentados, azeitonas , azeite, peixes selvagens e produtos de origem animal criados em pastagens,
Uma vez que a doença de Hashimoto não é apenas uma disfunção da tireoide, mas uma doença auto-imune, você pode querer considerar uma dieta auto-imune. É uma forma poderosa de reduzir a inflamação e doenças auto-imunes. Também pode ser benéfico se você tiver outras doenças autoimunes além da tireoidite de Hashimoto.
O objetivo de uma Dieta Autoimune é basicamente comer muitos alimentos antiinflamatórios e eliminar os alimentos inflamatórios de sua dieta. Alimentos antiinflamatórios que você pode incluir neste plano incluem carne alimentada com pasto, carne criada no pasto, aves e caça selvagem, abacate, óleo de abacate, limão, lima, frutas vermelhas, chá verde, vegetais sem amido, açafrão, cidra de maçã vinagre, peixe selvagem, gengibre, caldo de osso, caldo de vegetais, azeite, vegetais fermentados, gordura de coco, ervas medicinais, alho, cebola e cebolinha.
Alimentos inflamatórios que você deve evitar incluem grãos refinados, grãos inteiros, produtos de grãos e farinha, alimentos fritos, alimentos processados, a maioria dos alimentos embalados, fast food, refrigerantes, carne e ovos alimentados com grãos, gorduras trans, margarina, óleos refinados e molhos para salada mais comerciais.
O estresse crônico é uma das principais causas de inflamação, dor e doenças. Uma grande porcentagem de pessoas com sintomas auto-imunes tem estresse emocional antes do início dos sintomas. O estresse pode desencadear crises autoimunes, diminuir a função imunológica e alterar a produção de hormônios neuroendócrinos. No entanto, a pesquisa também mostrou que as intervenções de redução do estresse podem ter um efeito positivo em pessoas com doenças autoimunes, como a de Hashimoto.
Reduzir seus níveis de estresse é extremamente importante para resolver as causas subjacentes da doença de Hashimoto e outros problemas auto-imunes. Eu recomendo meditação, exercícios de relaxamento, respiração, ioga, banhos de desintoxicação de sal Epsom, passar um tempo na natureza, cultivar conexões significativas, práticas espirituais, registro em diário e ervas adaptogênicas para reduzir o estresse.
As ervas adaptogênicas são incrivelmente úteis quando se trata de reduzir os hormônios do estresse e equilibrar o corpo. Ashwagandha, por exemplo, é particularmente benéfico para reduzir problemas de tireóide e adrenais. Pode ajudar a equilibrar seus hormônios naturalmente e aumentar sua capacidade de lidar com o estresse. Outros adaptógenos incluem os cogumelos maca, Rhodiola, Chaga, tulsi, ginseng e Reishi.
Seu fígado é um órgão extremamente importante que atende e uma série de funções em seu corpo, mas raramente damos crédito suficiente para seus papéis importantes. Quando se trata da saúde da tireoide e da doença de Hashimoto, seu fígado é parcialmente responsável pela conversão de T4 em T3. Sem essa conversão, você pode desenvolver problemas de tireoide.
A saúde do fígado pode ser comprometida devido a uma dieta pouco saudável, exposição a toxinas ambientais, falta de nutrientes, infecções crônicas e baixo teor de glutationa. É importante apoiar a saúde do fígado por meio de uma dieta saudável e desintoxicação.
A tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune que causa uma tireoide hipoativa e os sintomas consequentes. É a forma mais comum de hipotireoidismo, portanto é muito importante conhecer suas causas para preveni-la e reconhecer seus sintomas para receber o tratamento o mais rápido possível.
Seguir estas poderosas estratégias de suporte natural neste artigo pode ajudá-lo a proteger sua tireoide, reparar sua saúde e viver a vida que você merece, cheia de energia, vitalidade e felicidade.
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