Em nossos corpos, a melatonina é a molécula produzida naturalmente na glândula pineal, o órgão glandular aninhado entre os hemisférios cerebrais que o grande filósofo francês Descartes certa vez propôs ser a “sede da alma”.
Encontramos melatonina em todo o mundo biológico, de organismos unicelulares aos vertebrados.
A melatonina é a “molécula moduladora de hormônio mestre”, mas é enganosamente chamada de “hormônio”.
É o regulador do corpo de todos os hormônios, a molécula que controla a produção de quase todos os outros hormônios humanos.
A melatonina também ajuda a regular o nosso “sono / vigília” ou ciclos circadianos.
A produção de melatonina atinge seu pico na puberdade e continua a diminuir à medida que envelhecemos, resultando na condição fisicamente degenerativa comumente referida como “
Este mineral essencial tem propriedades antioxidantes poderosas com propriedades anti-envelhecimento.
É um bloco de construção essencial para a produção de glutationa peroxidase, uma das nossas enzimas mais importantes que neutraliza os radicais livres.
É um fato que conforme você envelhece, seus níveis de selênio caem.
Os níveis de selênio no sangue caem 7% após os 60 anos e 24% após os 75 anos.
Pior ainda, níveis decrescentes de selênio significam menos atividade antioxidante em nosso corpo.
Pessoas com níveis reduzidos de selênio estão associadas a maior incidência de doenças cardíacas, câncer e artrite.
Além disso, estudos em animais mostram que o selênio bloqueia até 100% de vários tipos de tumores.
Um estudo da Universidade do Arizona com 1.700 idosos americanos mostra que aqueles com baixo nível de selênio são mais propensos a ter pólipos no trato gastrointestinal (33% em comparação com 9% naqueles com alto nível de selênio).
Em outro estudo com 3.000 idosos que tomavam selênio, desta vez em um estudo holandês, mostrou uma redução nos riscos de câncer de pulmão em 50%.
Da mesma forma, a ingestão de selênio pode levar à redução das doenças cardíacas.
Previne a agregação plaquetária que normalmente leva à formação de coágulos sanguíneos e bloqueia a oxidação do tipo ruim de colesterol LDL.
Um estudo finlandês em grande escala mostrou que aqueles com menor nível de selênio no sangue eram 3 vezes mais propensos a morrer de doença cardíaca.
O selênio pode ser encontrado em grãos, sementes de girassol, carnes, frutos do mar, especialmente atum, peixe-espada e alho.
A castanha anti-envelhecimento, a castanha do Brasil, contém cerca de 100 mcg de selênio devido ao solo.
Deve-se tomar entre 75-200 mcg de selênio por dia para fins anti-envelhecimento.
Os multivitamínicos mais comuns não contêm tanto selênio e, portanto, muito provavelmente você precisará de uma cápsula de selênio separada como suplemento.
O sono é crucial para nossa saúde e bem-estar;
precisamos dele tanto quanto precisamos de oxigênio.
Ele permite que nosso corpo descanse e se reabasteça e dá às células do corpo uma chance de se reparar e regenerar.
O adulto médio precisa de 8 a 9 horas de sono por noite para permitir a conclusão disso processo de regeneração. Mas a maioria dos adultos tem menos de 7!
E estudo após estudo continua a mostrar que pessoas que não dormem o suficiente correm maior risco de uma miríade de problemas de saúde e doenças, incluindo obesidade, diabetes, disfunção do sistema imunológico, bem como desempenho prejudicado, concentração e produtividade em muitos outras atividades.
O ciclo do sono se origina de uma interação entre a quantidade de sono que você dorme (horas) e o CICLO CIRCADIANO – o ciclo de 24 horas de sono / vigília de luz e escuridão criado pela rotação da Terra.
A GLÂNDULA PINEAL, à medida que envelhecemos, a quantidade de melatonina produzida por nosso corpo diminui, resultando em distúrbios do sono.
Vários estudos científicos mostraram que tomar melatonina sintética como suplemento pode ajudar a corrigir as irregularidades no ciclo circadiano do corpo que impedem uma boa noite de sono.
Os suplementos de melatonina têm feito maravilhas no tratamento da insônia, distúrbios do sono, jet lag e transtorno afetivo sazonal.
Mas o sono não é a única história da melatonina. Em extensos ensaios clínicos *, o pesquisador de renome internacional e médico Walter Pierpaoli, descobriu que os benefícios de tomar suplementos de melatonina sintética vão muito além de uma boa noite de sono.
Até agora, na verdade, você pode chamá-la de “A Molécula Milagrosa”.
Em seu agora famoso estudo científico inovador, “O relógio do envelhecimento: a glândula pineal e outros marca-passos na progressão do envelhecimento e na carcinogênese”, o Dr. Pierpaoli provou * que a sabedoria convencional sobre como envelhecemos é falha.
O envelhecimento não é o resultado inevitável da passagem dos anos; é na verdade uma condição física degenerativa que pode ser abrandada, interrompida e até revertida simplesmente reajustando seu “relógio de envelhecimento”.
Por meio de pesquisas exaustivas *, o Dr. Pierpaoli descobriu que a glândula pineal, em seu papel de produtora / guardião da melatonina, funciona como o “relógio de envelhecimento” do corpo.
Uma glândula pineal jovem, por meio de sua molécula mestre, a melatonina, envia uma mensagem de “juventude” por todo o corpo, mantendo o corpo saudável e forte.
À medida que a glândula pineal envelhece, entretanto, a mensagem que envia ao corpo é “desacelere, você está velho” e, posteriormente, os sistemas do corpo obedecem, seguindo de perto o “mestre”, envelhecendo cada vez mais até morrermos.
Esse papel de prevenção e promoção do envelhecimento da glândula pineal foi demonstrada de forma mais dramática pelo transplante da glândula pineal de animais jovens em velhos e de animais velhos em animais jovens.
A história da descoberta também foi ilustrada no popular livro “O Milagre da Melatonina”, Simon & Schuster, Nova York, 1995.
Além disso, extensos ensaios clínicos * mostraram que os suplementos de melatonina em indivíduos idosos restauraram as glândulas pineais aos seus estados jovens e produtivos, restauraram o equilíbrio do corpo e literalmente reverteram o processo de envelhecimento.
É o século 21 – o estresse faz parte de nossas vidas diárias.
Estamos constantemente sujeitos a ela, em muitos casos atormentados por ela.
Mas o que exatamente é estresse?
A resposta do corpo ao estresse pode ser comparada a um avião se preparando para decolar.
Praticamente todos os sistemas do corpo (por exemplo, o coração e os vasos sanguíneos, o sistema imunológico, os pulmões, o sistema digestivo, os órgãos sensoriais e o cérebro) são modificados para nos preparar para “lutar ou fugir” – um mecanismo de resposta fisiológica remanescente de tempos pré-históricos, quando literalmente tivemos que lutar ou fugir para sobreviver.
No cérebro, o sistema HPA hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA) é ativado, desencadeando a produção e liberação de CORTICOSTERÓIDES, incluindo o hormônio primário do estresse CORTISOL.
Os corticosteroides estão envolvidos em uma ampla gama de sistemas fisiológicos, incluindo: resposta ao estresse, resposta imunológica e regulação da inflamação, metabolismo de carboidratos, catabolismo de proteínas, níveis de eletrólitos no sangue e comportamento.
Numerosos estudos científicos provaram que a PRIVAÇÃO DO SONO leva a uma elevação anormal dos corticosteroides.
A exposição prolongada a níveis elevados de corticosteroides pode:
Os ensaios clínicos mostram que a suplementação de melatonina normaliza os níveis de corticosteroides em nossos corpos.
Mas tomar melatonina não nos protege apenas contra os efeitos negativos do estresse, mantendo os níveis de corticosteroides sob controle.
Na verdade, a melatonina atua com as ENDORFINAS, substâncias químicas especiais para redução do estresse e alívio da dor, produzidas pelo sistema imunológico.
A melatonina aumenta o efeito das endorfinas, ajudando assim o corpo a resistir ao estresse e promover uma maior sensação de bem-estar geral.
O sistema imunológico é, provavelmente, o sistema mais complexo e dinâmico do corpo humano.
Ele foi projetado para responder protegendo você contra milhões de bactérias, micróbios, parasitas e vírus externos indesejados que podem atacar e destruir seu corpo.
As células T (células do timo, células brancas do sangue que atacam células infectadas por vírus, células estranhas e células cancerosas) desempenham um papel fundamental na resposta imunológica.
As células T também produzem várias substâncias que regulam a resposta imunológica.
Uma infinidade de células T ativas e saudáveis são necessárias para nossa sobrevivência saudável.
À medida que envelhecemos, o timo, a glândula que armazena e controla as células T, se deteriora, fazendo com que as células T se tornem menos eficazes.
Nosso sistema imunológico se desintegra gradualmente, deixando-nos vulneráveis ao aparecimento de doenças.
Ensaios clínicos mostram que a suplementação de melatonina aumenta o peso do timo, bem como a atividade das células T.
Os ensaios clínicos também mostram que a melatonina atua para fortalecer a resposta de anticorpos do corpo, ajuda a lutar contra os vírus e melhora a função da tireoide – tudo isso fortalece e apoia o sistema imunológico.
Melhorar a função das células T não apenas fortalece o sistema imunológico.
As células T são os principais combatentes do câncer no corpo.
O câncer é um grupo de doenças em que as células do corpo são anormais e se dividem sem controle.
As células cancerosas podem invadir tecidos próximos e / ou se espalhar pela corrente sanguínea e sistema linfático para outras partes do corpo.
Há fortes evidências de que em seu papel como “MESTRE MOLÉCULA REGULADORA”, ou seja, o regulador de outros hormônios, a melatonina pode ajudar a prevenir cânceres dependentes de hormônio (incluindo câncer de mama e câncer de próstata).
A melatonina também é uma ferramenta forte na prevenção do câncer em seu papel de fortalecer o sistema imunológico (a capacidade do corpo de identificar e destruir células anormais que podem se tornar cancerosas).
A melatonina previne o declínio relacionado à idade em seu sistema imunológico que deixa seu corpo vulnerável ao câncer.
Ensaios clínicos mostraram que a melatonina pode diminuir os efeitos dos hormônios que desencadeiam certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama e de próstata.
A melatonina também impede a formação do fuso, que pode potencialmente retardar a divisão celular.
Se você já tem câncer, tomar suplementos de melatonina antes e depois, mas não durante o curso da quimioterapia, pode ser um suporte benéfico ao tratamento.
Os ensaios clínicos demonstraram que os suplementos de melatonina ingeridos podem proteger as células da medula óssea dos efeitos devastadores da quimioterapia.
Mas pergunte ao seu médico.
A pesquisa do Dr. Pierpaoli e a pesquisa de muitos outros cientistas também mostraram que a melatonina pode:
Estabilizar o colesterol e outros lipídios essenciais do sangue: Os ensaios clínicos indicaram que a melatonina pode reduzir o efeito da ingestão de colesterol nos níveis de colesterol no sangue.
Protegendo contra pressão alta: Ao desacelerar o “relógio do envelhecimento”, a melatonina pode ajudar a conter a tendência de aumento dos níveis de pressão arterial à medida que envelhecemos.
Além disso, o papel da melatonina como um “auxílio para dormir” pode ajudar a manter o corpo em um estado de sono reparador e reparador que permite que os níveis de pressão arterial caiam.
Neutralizando os efeitos nocivos do estresse: A melatonina estabilizou a produção de CORTICOSTERÓIDES, hormônios do estresse prejudiciais que comprovadamente prejudicam o coração
Restaurar os órgãos sexuais masculinos e femininos e conduzir aos níveis de “pico de desempenho” juvenil: Ensaios clínicos mostram que a melatonina pode prevenir a deterioração dos órgãos sexuais relacionada à idade, que tem sido associada à impotência, disfunção sexual e falta de desejo.
Restaurando os hormônios sexuais que aumentam a libido aos seus níveis de “desempenho máximo” da juventude como a “molécula mestre” do corpo.
Promover e apoiar a saúde da próstata: Os ensaios clínicos mostram que a melatonina é um inibidor da enzima 5-alfa-redutase, que pode estimular o crescimento das células da próstata (resultando no aumento da próstata).
A melatonina também demonstrou restaurar e manter os níveis normais de zinco, essenciais para manter uma próstata saudável.
condição onde qual as artérias ou o coração ficam obstruídos com placas.
Por meio de seu papel na normalização dos níveis de colesterol, a melatonina também pode proteger contra essa doença relacionada à idade, que é uma das principais causas da impotência masculina.
E embora mais pesquisas devam ser feitas antes de termos certeza, a melatonina mostra ser uma grande promessa no tratamento e prevenção de dezenas de outras condições, doenças e enfermidades, incluindo asma, diabetes, menopausa, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla Síndrome e AIDS.
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