Longan Berries – Origem, uso e benefícios
Longan Berries tendo nome científico de Dimocarpus longan, conhecida no Brasil como olho-de-dragão, é uma árvore tropical perene que produz um fruto de sabor adocicado semelhante ao da lichia, pendura em cachos circulares, tendo um diâmetro de cerca de 1,25 centímetros a 3 cm e é de cor marrom-amarelada ou às vezes amarelo-acinzentado.
A árvore longan produz frutos duas vezes ao ano, do final da estação seca até o final do verão. A semente do fruto é grande e preta, com uma mancha circular branca na base, dando a ilusão de um olho.
A árvore cresce de 10 a 12 metros (32,5 pés a 29 pés), mas pode atingir uma altura de até 40 m (130 pés). O melhor terreno é uma argila arenosa rica em areia ácida, um tanto orgânica. A árvore tem um tronco áspero e espinhento com um diâmetro de 1m com galhos lenticelados de cor marrom-escuro. Seus ramos são cobertos por pelos macios e crivados de poros cerosos.
Longan é endêmica no sul da China, nas províncias de Fukien, Hainan, Kwangsi, Kwangtung, Schezwan e Yunnan. Também é cultivado atualmente no norte da Tailândia, norte do Vietnã, Flórida nos Estados Unidos, Birmânia, Índia, Kampuchea, Laos, Maurício, Nova Guiné, Filipinas, Queensland na Austrália, Reunião na França, Sri Lanka, Taiwan e alto Mianmar .
As variações da fruta longan incluem chompoo longan, haew, hua kioh, kohala marcotted, muda de kohala, she p’i, tsao ho e wu yuan. É chamado de nomes diferentes em diferentes países, como longanier e oeil de dragon na França; longane, longanbaum e longanbeere na Alemanha; e mamoncillo chino na Espanha.
Lista de nutrientes conhecidos
- Carboidrato
- Cobre
- Magnésio
- Manganês
- Fósforo
- Polifenóis
- Potássio
- Proteína
- Valina
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (Riboflavina)
- Vitamina C (ácido ascórbico)
Uso medicinal da Logan Berries
As bagas de Longan podem ajudar a regular o humor do corpo e proporcionar o bem-estar geral do sistema interno ao aliviar os níveis de estresse.
Elas são boas para os observadores de peso, podendo definitivamente ser adicionados à lista de alimentos de uma dieta a ser consumida para um programa de perda de peso bem-sucedido e promover um metabolismo saudável. Elas também contêm quantidades adequadas de água, portanto, ingeri-las irá certamente mantê-lo hidratado.
As frutas têm elementos de combate ao câncer, combatendo os efeitos dos nocivos radicais livres, garantindo a saúde e o bem-estar das células do corpo e contribuindo para a juventude do seu rosto e pele e o bom funcionamento dos seus órgãos e partes. Elas também inibem a proliferação de células cancerígenas.
Ajudam a manter a saúde oral adequada com o seu teor de vitamina C ajudando a manter as membranas danificadas dos dentes e a fornecer uma estrutura mais dentária forte.
A pele é a outra parte beneficiada pela fruta, pois, elas estimulam a rápida reparação e acumulação de células e tecidos, garantindo que as feridas cicatrizem mais rapidamente. Tendo propriedades antimicrobianas, elas também garantem a proteção das feridas contra infecções.
As sementes de Longan têm propriedades diaforéticas, capazes de induzir a sudorese para aliviar os sintomas da febre.
Sistemas beneficiados pela longan berries
As frutas são boas para o sistema cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial, o que é uma boa medida para não sobrecarregar o coração ao bombear muito sangue. Elas relaxam os músculos e nervos conectados ao coração. Também estimulam o fluxo sanguíneo adequado, evitando assim o aparecimento de anemia.
O sistema esquelético é beneficiados pelas frutas, pois, elas tem o efeito de tratar problemas ósseos causados pela deficiência de minerais e idade avançada, como osteoporose e degeneração das células ósseas.
Já para o sistema ocular as frutas contribuem para a redução do risco de doenças oculares relacionadas à idade como catarata devido ao seu conteúdo de riboflavina.
Os dois últimos sistemas beneficiados são os sistema digestivo pela baga ser um tratamento natural para dores de estômago e para os sistemas reprodutivos masculino e feminino, já que podem estimular o apetite sexual e aumentar a resistência, de acordo com os praticantes da medicina tradicional chinesa.
DICAS DE USO
A fruta geralmente pode ser comida sozinha, pois tem um sabor único que não precisa ser comprometido por outros sabores de alimentos. No entanto, também pode ser incorporada em um grande número de pratos, sendo capaz de ser usada em várias sobremesas quentes ou frias, como sorvetes. Pode ser seca e conservada ou transformada em gelatina, além de ser enlatada em seu próprio suco, transformando-se em uma bebida deliciosa.
Mulheres grávidas devem evitar comer longan porque o excesso de ingestão da fruta pode resultar em sangramento, podendo resultar em aborto espontâneo.
Mesmo que o longan tenha um alto teor de água, ainda não é aconselhável come-lo durante os dias quentes de verão, pois ele tende a aumentar a temperatura corporal fazendo com que a pessoa se sinta mais quente.
