Os benefícios de saúde do acetato de tocoferol

O acetato de tocoferol é um tipo específico de vitamina E, em uma classe de compostos químicos orgânicos conhecidos como tocoferóis. 

Esses compostos são considerados antioxidantes solúveis em gordura, mas também têm muitas outras funções no corpo. 

O acetato de tocoferol é “Um tocoferol natural e um dos mais potentes tocoferóis antioxidantes”, de acordo com a publicação da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, “PubChem ”. 

Os antioxidantes da vitamina E são conhecidos por proteger a célula dos danos que ocorrem naturalmente pelos radicais livres. 

Esses radicais livres são formados no corpo durante os processos normais (como a produção de energia). 

Outros radicais livres vêm de várias fontes, como radiação de raios X, poluição do ar, fumo e produtos químicos industriais. 

Assim, a vitamina E (acetato de tocoferila) passa a atuar atuando como antioxidante para proteger as células e o DNA, promovendo a saúde celular. 

Como a vitamina E é solúvel em gordura, isso significa que ela pode interromper a produção de radicais livres formados quando o corpo quebra a gordura para obter energia.

Observe que existem oito tipos diferentes de vitamina E natural; o alfa tocoferol é o tipo mais abundante no tecido humano. É a única variação da vitamina E usada para tratar deficiências de vitamina E. 

O acetato de tocoferol é comumente usado para formular suplementos dietéticos, bem como produtos para a pele.

Acetato de tocoferila (acetato de alfa-tocoferila) também é conhecido como:

• Acetato de alfa tocoferil (ATA)
• Vitamin E acetate
• Acetato de tocoferol
• A-tocopherol
• Alfa tocoferol
• D-alfa tocoferol

Benefícios para a saúde 

Existem muitos benefícios que são oferecidos pelo acetato de tocoferila, incluindo:

• Treating vitamin E deficiency
• Promoção de pele saudável (como hidratação e prevenção de rugas)
• Ajudando na cicatrização de feridas
• Reduzindo a inflamação
• Retardando a progressão da degeneração macular relacionada à idade (DMRI )
• Prevenção do câncer e sintomas de tratamento do câncer (como efeitos colaterais da radioterapia)
• Tratando doenças cardíacas
• Melhorar o declínio cognitivo, como a doença de Alzheimer

Mas o que diz a pesquisa?

Muitas das pesquisas realizadas sobre o acetato de tocoferila e a saúde da pele envolvem o que é chamado de estudos in vitro.  

Isso significa que os estudos foram realizados em cultura de células, fora do corpo. 

Mas, de acordo com o Centro de Informações de Micronutrientes da Oregon State University , “esses modelos não recriam a estrutura complexa dos tecidos da pele. Portanto, estudos in vivo [realizados dentro de um organismo vivo] são necessários. ”

Embora existam alguns resultados de estudos promissores sobre os benefícios do acetato de tocoferila, muitas das pesquisas sobre o sucesso da suplementação com acetato de tocoferila são confusas. 

Por exemplo, os dados sobre a eficácia da vitamina E no tratamento de doenças cardíacas, câncer e problemas cognitivos (como na doença de Alzheimer) são mistos.

Cicatrização de feridas

Estudos em humanos envolvendo o efeito do acetato de tocoferila na cicatrização de feridas mostraram que não há efeitos benéficos. 

Estudos não mostraram que a vitamina E tópica ajuda no aparecimento de cicatrizes, e um estudo mostrou que realmente piorou a aparência da cicatriz em algumas pessoas e causou dermatite de contato em 30%.

Melhoria nas rugas

Um estudo que examinou a dieta de mulheres japonesas revelou que não havia ligação entre o consumo de vitamina E e rugas na pele. 

Os dados do estudo que apóiam a vitamina E e os óleos contendo tocoferóis e suas propriedades hidratantes são limitados. 

Estudos transversais (estudos envolvendo uma população específica para avaliar dados como idade, etnia, localização geográfica e origens sociais) descobriram que não havia ligação entre a hidratação da pele e o consumo de vitamina E em homens ou mulheres. 

No entanto, houve dois pequenos estudos que  mostraram uma possível associação entre a capacidade da pele de reter a umidade e a vitamina E tópica (aplicada diretamente na pele).

“São necessários estudos de longo prazo com vitamina E tópica para estabelecer se esses efeitos hidratantes podem ser sustentados”, explica a Oregon State University .

Câncer de pele

Muitos estudos em humanos concluíram que não houve benefício no uso de acetato de tocoferila no tratamento do câncer de pele. 

Os resultados dos dados da pesquisa clínica são mistos quando se trata do uso do acetato de tocoferila no tratamento dos efeitos colaterais da quimioterapia e da radioterapia. 

Diz-se que essas terapias funcionam criando radicais livres que matam as células cancerosas, então é lógico que um antioxidante muito forte – como o acetato de tocoferila – poderia reverter os efeitos colaterais prejudiciais dessas terapias contra o câncer.

De acordo com o Memorial Slone Kettering Cancer Center , “Então, o que protege as células saudáveis ​​pode proteger as células cancerosas também. 

Esta questão ainda não foi totalmente compreendida e os pacientes que estão interessados ​​em tomar mais do que a RDA [dose diária recomendada] de qualquer antioxidante devem consultar seu médico. ”

Câncer

Muitos estudos examinaram o potencial da vitamina E para prevenir o câncer. 

Mas, vários estudos de pesquisa em humanos muito grandes com acetato de tocoferila não revelaram quaisquer efeitos preventivos do câncer. 

Reduzindo a inflamação

Um ser humano randomizado controlado estudo suportado o sucesso do tratamento de um distúrbio inflamatório da pele chamada dermatite atópica (eczema), usando a vitamina D e vitamina E.

Retardando a progressão da AMD

Um estudo de revisão de 2017 analisou os resultados iniciais de um estudo muito grande (envolvendo aproximadamente 4.000 participantes do estudo) chamado “Estudo de doenças oculares relacionadas à idade (ARED)”, o estudo ARED descobriu que participantes com degeneração macular relacionada à idade avançada, que tomar suplementos combinados com doses muito altas de vitamina E, vitamina C e beta-caroteno, junto com zinco, percebeu uma desaceleração da progressão da DMRI.

Efeitos antioxidantes

De acordo com o Centro de Informações de Micronutrientes da Universidade do Estado de Oregon , “embora não seja bem estudado, as aplicações tópicas de vitamina E podem reduzir os danos dos radicais livres relacionados à poluição”. 

No entanto, a vitamina E pode causar dermatite de contato em algumas pessoas.

Possíveis efeitos colaterais

Embora o acetato de tocoferol seja considerado relativamente seguro, existem alguns riscos potenciais, particularmente se a dosagem recomendada for excedida – a dieta recomendada é de 15 miligramas (mg) ou 22,4 unidades internas (UI). 

Na verdade, tomar muita vitamina E pode levar à toxicidade. 

Como a vitamina E é solúvel em gordura, o corpo não consegue se livrar de quantidades excessivas na urina. 

Alguns estudos mostraram um aumento na taxa de mortalidade entre pessoas que tomam grandes doses de vitamina E, especialmente em pessoas com vários problemas médicos. 

Outros possíveis efeitos colaterais incluem sensibilidade mamária, disfunção gonadal, dor abdominal, elevação da pressão arterial ou diarreia.

De acordo com o Memorial Slone Kettering Cancer Center, os sintomas de toxicidade da vitamina E decorrentes do uso a longo prazo de mais de 400–800 UI por dia podem incluir:

• Tontura
• Fraqueza
• Dor de cabeça
• Visão embaçada
• Irritação na pele
• Tromboflebite (uma inflamação da veia devido a um coágulo sanguíneo)

Os suplementos de vitamina E também podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral. 

A razão pela qual o acetato de tocoferila pode aumentar o risco de um acidente vascular cerebral é devido aos seus efeitos colaterais anti-coagulação do sangue.

Um estudo de 2011 revelou que em sujeitos do estudo do sexo masculino, tomando doses muito altas de suplementos de vitamina E, havia um risco aumentado de câncer de próstata .

Se uma pessoa tomar uma alta dose de vitamina E, pode aumentar o risco de sangramento. 

É importante consultar um médico antes de tomar suplementos de vitamina E – principalmente para quem está tomando anticoagulantes como o Coumadin (varfarina).

Os produtos para a pele com acetato de tocoferila podem causar uma reação cutânea local. 

Os sintomas de uma reação alérgica da pele incluem vermelhidão ou erupção na área onde o creme ou pomada foi aplicado.

Contra-indicações

Uma contra-indicação é uma situação em que um determinado medicamento, tratamento ou procedimento não deve ser utilizado porque pode ser prejudicial. 

Frequentemente, dois medicamentos ou suplementos não devem ser tomados juntos e / ou um medicamento / suplemento não deve ser usado quando uma pessoa tem uma condição específica porque pode piorá-la.

As contra-indicações para o acetato de tocoferil incluem:

• Coumadin (varfarina) ou outros anticoagulantes, como aspirina ou heparina: Altas doses de vitamina E (mais de 400 UI por dia) não devem ser tomadas com esses medicamentos porque pode aumentar o risco de sangramento. 
• Uma doença cardíaca: um estudo envolvendo os efeitos da vitamina E em combinação com outros suplementos (como selênio, beta-caroteno e vitamina C) descobriu que este suplemento combinado reduziu os efeitos benéficos de outras drogas protetoras do coração (como estatinas e niacina) em redução dos níveis de colesterol no sangue. 
• Quimioterapia ou radioterapia: a ingestão de antioxidantes durante a quimioterapia ou radioterapia pode impactar os benefícios dessas modalidades de tratamento do câncer. 

Se você está tomando qualquer tipo de prescrição ou medicação de venda livre, suplemento natural ou dietético, ou tem uma condição médica, é vital discutir a possibilidade de tomar acetato de tocoferila com seu médico.

Dosagem e preparação

Preparação

O acetato de tocoferol está disponível como suplemento oral ou solução tópica. 

Ele pode ser encontrado em várias preparações comerciais, incluindo cápsulas, loções, cremes e óleos hidratantes para a pele, produtos anti-envelhecimento e muito mais. 

A maioria das preparações comerciais de vitamina E está disponível em dosagens, vendidas como unidades internacionais (UI), mas você também pode ver listas de miligramas (mg). 

Dosagem

A quantidade de vitamina E necessária a cada dia depende da idade da pessoa e de outros fatores, como a condição que está sendo tratada. 

O National Institutes of Health  lista as quantidades médias diárias recomendadas.

Quantidades Diárias Recomendadas

• Do nascimento aos 6 meses: 4 mg (6 IU)
• Bebês de 7 a 12 meses: 5 mg (7,5 IU)
• Crianças 1-3 anos: 6 mg (9 IU)
• Crianças de 4-8 anos: 7 mg (10,4 IU)
• Crianças 9- 13 anos: 11 mg (16,4 IU)
• Adolescentes 14-18 anos: 15 mg (22,4 IU)
• Adultos: 15 mg (22,4 IU)
• Adolescentes e mulheres grávidas: 15 mg (22,4 IU)
• Adolescentes e mulheres que amamentam: 19 mg (28,4 IU) )

Observe que a toxicidade pode ocorrer com o uso a longo prazo de suplementos de vitamina E em dosagens acima de 800 UI e tomando mais de 400 UI diariamente. 

O uso diário de vitamina E por longo prazo acima de 400 UI pode aumentar o risco de mortalidade por todas as causas  (a taxa de mortalidade por todas as causas de morte para uma população em um período de tempo específico).

O que procurar

Embora os suplementos de vitamina E sejam regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA), as vitaminas são consideradas um suplemento dietético. 

Portanto, eles não são tão estritamente regulamentados quanto os medicamentos prescritos ou os medicamentos de venda livre. Suplementos, como vitamina E, podem ser rotulados erroneamente ou até mesmo contaminados; os suplementos vitamínicos não podem ser testados quanto à segurança ou eficácia.

Uma pesquisa recente de várias marcas comerciais de vitamina E “descobriu que seu conteúdo real varia consideravelmente desde a dosagem rotulada, de 41% menos do que a quantidade rotulada, a 57% mais”, de acordo com o Memorial Slone Kettering Cancer Center.

É altamente recomendável comprar um produto que seja orgânico e que tenha sido avaliado / certificado por uma instituição terceirizada, como a US Pharmacopeia, NSF International ou ConsumerLab.com. 

São instituições especializadas em relatar o nível de segurança, pureza e potência de um produto.

Outras perguntas

Quais alimentos são ricos em vitamina E?

As fontes de alimentos ricos em vitamina E incluem óleos vegetais, como gérmen de trigo, girassol, óleo de cártamo e, em menor grau, óleos de milho e soja. Outros alimentos ricos em vitamina E incluem:

• Germe do trigo
• Ovos
• Brócolis e vegetais de folhas verdes, como espinafre (fornece um pouco de vitamina E)
• Grãos inteiros
• Nozes
• Cereais fortificados para o café da manhã (e outros alimentos fortificados com vitamina E, verifique os rótulos para ter certeza)

É possível uma overdose de vitamina E de fontes alimentares?

A sobredosagem de vitamina E proveniente de fontes alimentares é muito improvável, mas pode ocorrer, particularmente envolvendo aqueles que tomam suplementos de acetato de tocoferila. Doses muito altas de suplementos (particularmente quando tomados a longo prazo) incluindo acetato de tocoferila, não são recomendadas.

Como posso saber se tenho deficiência de vitamina E?

É raro que pessoas com boa saúde tenham deficiência de vitamina E. 

Geralmente, está associada a condições específicas em que as gorduras são digeridas de forma inadequada (como fibrose cística ou doença de Crohn ).

Isso ocorre porque a vitamina E requer gorduras para uma absorção adequada.

Quais são os sintomas da deficiência de vitamina E?

Os sintomas de deficiência de vitamina E podem incluir:

• Perda de sensibilidade nos membros (braços e pernas)
• Fraqueza muscular
• Perda de controle corporal
• Problemas de visão
• Danos nervosos
• Dano muscular
• Sistema imunológico enfraquecido