Como o açúcar alimenta o crescimento do câncer
Seria possível que o açúcar alimentasse o crescimento do câncer? Bilhões de dólares são canalizados para a pesquisa do câncer todos os anos… Sim, está na casa dos BILHÕES!!!
Embora tenhamos feito grandes avanços tecnológicos na detecção e no tratamento, parece que tudo se refere a novas versões dos mesmos tratamentos.
Com isso dito, o câncer continua sendo a causa número 2 de todas as mortes evitáveis nos Estados Unidos hoje.
Dê uma olhada em quase qualquer centro de tratamento de câncer nos Estados Unidos que usa os métodos tradicionais de tratamento (quimioterapia, radiação e cirurgia) e você notará algo completamente blasfemo.
Para ajudar a manter o peso dos pacientes, eles oferecem lanches e substitutos de refeição. O problema? Eles são carregados com açúcar e ingredientes processados e … o açúcar alimenta o câncer.
Detrimentos de açúcar
Há anos sou um forte defensor de uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras.
Embora eu ache que certos tipos de carboidratos podem ser colocados com vantagem na dieta para benefícios à saúde, ninguém deve consumir grandes quantidades de carboidratos regularmente.
Quando se trata de pessoas que estão tentando lutar contra o câncer , esse princípio se torna absolutamente vital.
Nossos médicos oncológicos tradicionais parecem ignorar esse fato como um fator não, mas se seu objetivo é dar ao corpo uma chance de lutar contra o câncer, o açúcar deve acabar.
Neste artigo, examinaremos vários mecanismos de como o açúcar alimenta o câncer.
Células do câncer vs. Células saudáveis
Quando você está lutando contra o câncer enquanto mantém as células normais saudáveis, precisa se perguntar: o que torna uma célula cancerosa diferente?
Com base no que sabemos do trabalho de Otto Warburg, Thomas Seyfried e muitos outros, as células cancerosas são metabolicamente danificadas.
Metabolicamente danificado porque suas estruturas de produção de energia, as mitocôndrias, são incapazes de operar com eficiência.
Isso se manifesta em sua preferência pela glicose como fonte de combustível, produção de ATP de rendimento relativamente baixo e produção desenfreada de espécies oxidativas.
As células normais saudáveis, por outro lado, são capazes de exibir flexibilidade metabólica onde podem queimar múltiplas fontes de combustível, produzir mais ATP e níveis relativamente mais baixos de espécies oxidativas.
O aspecto mitocondrial
Por muito tempo, focamos no genoma nuclear para a causa de doenças. É daí que veio toda a ideia de que as doenças são hereditárias.
Com o aumento desenfreado de doenças crônicas nos últimos 100 anos, o genoma nuclear dificilmente faz sentido.
Mudanças no genoma nuclear ocorrem ao longo de milhares, senão centenas de milhares de anos.
Acontece que as mudanças epigenéticas ocorrem muito mais rapidamente no genoma mitocondrial e a ciência está aderindo a esse conceito.
Quanto mais saudáveis forem suas mitocôndrias, mais saudável você será. Este é um simples subproduto da produção eficiente de energia.
À medida que examinamos mais profundamente muitas das doenças crônicas que nos assolam hoje, começamos a notar que as mitocôndrias desempenham um papel muito maior do que jamais consideramos.
Produção de energia a partir da glicose
Antes de discutirmos o aspecto mitocondrial do câncer e como o açúcar pode alimentar o crescimento do câncer, é importante entender como a energia é formada em uma célula.
As células precisam de energia para realizar funções normais, incluindo: responder ao ambiente, absorver nutrientes, exportar toxinas, crescer, se replicar, etc.
Essa energia é produzida por meio de um processo chamado respiração.
Existem dois tipos de respiração: aeróbica e anaeróbica.
As células normais e saudáveis, na maioria dos casos, usam respiração aeróbica que ocorre nas mitocôndrias.
Esse processo envolve quebrar a glicose em piruvato no citosol, transportá-la para a mitocôndria e formar ATP na presença de oxigênio .
Dado que há oxigênio suficiente dentro das células, este é o método padrão de produção de energia.
Os subprodutos desse processo são 36 moléculas de ATP e dióxido de carbono, que são liberados pela respiração .
Quando há falta de oxigênio, ocorre a respiração anaeróbica.
Isso ocorre no citosol da célula, onde a glicose é quebrada em piruvato e diretamente convertida em ATP e ácido lático.
Este processo nunca atinge as mitocôndrias e gera apenas 2 moléculas de ATP.
Embora a respiração anaeróbica produza uma pequena fração da energia (2 ATP contra 36 ATP), ela na verdade gera ATP quase 100 vezes a taxa.
Sabemos que tecidos que se dividem rapidamente, como feridas em cura ou câncer, tendem a tirar proveito da respiração anaeróbica para produção rápida de energia.
Embora a respiração anaeróbica forneça energia mais rapidamente, pode haver outros fatores que tornam esse método de produção de energia benéfico para o crescimento de células cancerosas.
Produção de energia de células cancerosas
Com base no que descrevi acima sobre o metabolismo da glicose, uma célula saudável com oxigênio suficiente deve realizar tanto a glicólise quanto a fosforilação oxidativa para a produção de energia.
Células saudáveis também podem utilizar corpos cetônicos , convertidos de ácidos graxos, para produzir ATP por meio da respiração aeróbica.
O que sabemos agora é que as células cancerosas, mesmo na presença de oxigênio, optam por sofrer glicólise utilizando glicose (e às vezes glutamina) como substrato preferido ( 1 ).
Este é o entendimento mais científico de como o açúcar alimenta o câncer.
Acredita-se que isso seja devido a estruturas mitocondriais danificadas dentro das células cancerosas que inibem a capacidade das células de sofrer respiração aeróbia.
A glicose entra na célula e é convertida em piruvato no citosol, mas não pode entrar na mitocôndria para sofrer respiração aeróbia.
Como resultado, as células cancerosas em crescimento regulam positivamente as proteínas de transporte de glicose em suas superfícies para absorver o máximo de glicose possível.
Há também um acúmulo desenfreado de ácido láctico nas células cancerosas como um subproduto da respiração anaeróbica.
Isso significa que, desde que seja abundante no sangue, o açúcar alimenta o crescimento do câncer de uma forma que apenas promoverá seu desenvolvimento.
Vantagens da glicólise para o câncer
Embora algumas pessoas vejam a glicólise nas células cancerosas como um subproduto de mitocôndrias danificadas, também é possível que as células cancerosas tenham se adaptado para favorecer a glicólise por suas propriedades de promoção de crescimento.
A glicólise não apenas produz energia mais rapidamente do que a respiração aeróbica, mas na verdade promove uma ambiente onde as células cancerosas podem se dividir rapidamente .
O excesso de ácido láctico produzido por células cancerosas na verdade interrompe a resposta imune anticâncer do corpo ao desativar as células imunes antitumorais ( 2 ).
Isso essencialmente protege o câncer do sistema imunológico.
Ao mesmo tempo, o rápido crescimento celular requer muitas matérias-primas para fazer novas células.
Um dos átomos primários necessários em abundância para formar novas estruturas celulares é o carbono.
Os átomos de carbono estão ligados entre si para formar os backbones dos quais as estruturas celulares são construídas.
Depois que a glicose é metabolizada, ela deixa uma cadeia de 6 carbonos.
Enquanto a respiração aeróbica excreta esse carbono pela respiração via dióxido de carbono, a glicólise o retém.
Pensa-se que isso permite uma divisão mais rápida das células através de uma maior disponibilidade de matéria-prima.
Como o açúcar alimenta o crescimento do câncer
Como foi discutido até agora, as células cancerosas têm uma capacidade prejudicada de produzir energia.
Devido às estruturas mitocondriais danificadas, eles executam a glicólise em vez da respiração aeróbica.
Como resultado, eles devem regular a ingestão de glicose para apoiar a divisão e o crescimento rápidos.
Ao mesmo tempo, a glicólise favorece o crescimento do câncer de várias maneiras.
É por isso que uma dieta cetogênica foi amplamente investigada por ser capaz de limitar o crescimento do câncer, cortando seu suprimento de combustível primário.
Além disso, existem outros mecanismos pelos quais o açúcar alimenta o crescimento do câncer.
Glóbulos brancos
Os glóbulos brancos são os soldados do nosso sistema imunológico. Eles são uma força poderosa contra invasores estranhos em nossos corpos, incluindo células cancerosas.
Para operar em sua capacidade total, eles exigem grandes quantidades de vitamina C. Isso foi descoberto pelo ganhador do Prêmio Nobel, Linus Pauling, na década de 1960.
Ao contrário de outros animais, os humanos não são capazes de produzir vitamina C endogenamente. Em vez disso, devemos recebê-lo de nossos alimentos e transportá-lo para nossas células para uso.
Temos, então, sistemas antioxidantes internos que nos ajudam a reter e reciclar a vitamina C para obter o máximo uso dela. Esta é uma função da glutationa ( 3 ).
Na década de 1970, o Dr. John Ely descobriu o que é conhecido como Teoria do Antagonismo da Glicose-Ascorbato (GAA).
A glicose e a vitamina C são semelhantes em estrutura e dependem da insulina para entrar nas células através do receptor Glut-1 na membrana celular.
Infelizmente, a glicose tem uma afinidade maior para este receptor, o que significa que é absorvida mais facilmente do que a vitamina C.
Acredita-se que ter altos níveis de açúcar no sangue, na verdade, inibe a vitamina C de entrar nas células brancas do sangue, o que reduz drasticamente a imunidade e, portanto, a capacidade de combater o câncer.
Assim, embora o açúcar alimente o câncer, ele também inibe o sistema imunológico de agir sobre as células cancerosas.
Índice fagocítico
Para que os glóbulos brancos destruam os patógenos estranhos dentro do corpo, eles o fazem engolfando-os e essencialmente quebrando-os em subprodutos benignos.
Este processo é denominado fagocitose. A medida de quão bem um glóbulo branco é capaz de desempenhar essa função é chamada de índice fagocítico.
Portanto, para fornecer a melhor chance para o sistema imunológico atingir as células cancerosas, eles precisam ter um índice fagocítico alto.
Por causa da relação explicada acima entre a glicose e a vitamina C, acredita-se que os altos níveis de açúcar circulando no sangue diminuam o índice fagocítico dos glóbulos brancos, prejudicando sua capacidade de combater o câncer.
Na verdade, foi demonstrado que um nível de açúcar no sangue de 120 reduz o índice fagocítico em 75% ( 4 ).
O açúcar alimenta o câncer via shunt de insulina HMP
Além da importância da vitamina C para o funcionamento fagocítico adequado dos glóbulos brancos, ela também é crítica para a estimulação da via do monofosfato de hexose (HMP) ( 5 ).
A via do HMP produz o NADPH, que é usado pelos glóbulos brancos para produzir superóxido e espécies reativas de oxigênio, usadas para destruir os patógenos .
Este shunt de HMP também produz ribose e desoxirribose, que fornecem matérias-primas importantes para a formação de novo RNA / DNA de células brancas do sangue ( 6 ).
Quando o sistema imunológico está sob ataque, ele precisa produzir rapidamente novas células imunológicas.
Se o açúcar no sangue estiver alto o suficiente para desligar o shunt HMP, isso reduzirá a quantidade de RNA / DNA e a quantidade de novas células imunes formadas.
Açúcar alimenta câncer via AMP-K
AMP-K significa proteína quinase ativada por monofosfato de adenosina.
Quando o ATP ( adenosina tri fosfato) é dividido por energia no interior das células, os grupos fosfato são removidos para formar (adenosina ADP e AMP Di fosfato e de adenosina mono fosfato, respectivamente).
Quando a proporção de AMP para ATP é aumentada, é um sinal de que a energia está diminuindo e o AMP-K sinaliza a regulação positiva da produção de ATP. Desta forma, o AMP-K é uma molécula reguladora de energia.
Também foi demonstrado que a regulação positiva do AMP-K desvia a glicose das células cancerosas e os direciona para os tecidos saudáveis do corpo ( 7 ).
De fato, sugere-se que a ativação do AMP-K ajude a reverter a preferência glicolítica das células cancerosas, conferindo-lhes uma desvantagem energética ( 8 ).
Felizmente, a atividade do AMP-K pode ser regulada positivamente por exercícios intensos, restrição de carboidratos e jejum intermitente ( 9 , 10 ).
Há uma série de benefícios periféricos da ativação do AMP-K que estão centrados nas principais vias fisiológicas que também estão associadas ao crescimento do câncer.
Isso inclui mTOR, o gene p53 e as enzimas COX-2.
Açúcar alimenta câncer via mTOR
O açúcar alimenta o câncer de outra forma, ativando as vias de crescimento biológico no corpo, a saber, mTOR.
mTOR (alvo da rapamicina em mamíferos) é uma via fisiológica que regula o crescimento e a replicação celular.
Sabemos que os tecidos cancerosos têm uma expressão elevada de sinalização mTOR que pode contribuir para o rápido crescimento celular no câncer.
A regulação positiva de AMP-K por meio das estratégias listadas na seção anterior, na verdade, demonstrou inibir esse mecanismo de crescimento do câncer ( 11 ).
Embora o mTOR seja necessário para um corpo saudável, ter uma via de mTOR cronicamente ativada é o que contribui para o desenvolvimento do câncer .
Consequentemente, um dos ativadores primários da via mTOR é a insulina.
Naturalmente, o consumo crônico de açúcar deixará os níveis de insulina altos, o que contribuirá para o mTOR constantemente elevado.
Esta é outra forma de reduzir a glicose alimentar, o jejum e uma dieta cetogênica podem ajudar o corpo a combater o câncer ( 12 , 13 ).
Ao combinar essas técnicas, o açúcar no sangue se torna estável, a insulina cai e essas vias de crescimento tornam-se um fator que contribui menos para o crescimento do câncer.
O açúcar alimenta o câncer por meio do gene p53
O gene p53 é responsável por controlar o desenvolvimento do tumor, respondendo às sequências de DNA danificadas e regulando a expressão do gene em tecidos cancerosos.
Se o DNA puder ser reparado, o gene p53 permitirá que a célula volte ao seu ciclo normal de crescimento e reprodução.
Se o DNA não pode ser reparado, então o p53 sinaliza para apoptose celular (morte celular programada) ( 14 ).
Foi constatado que o gene p53 está inativado em grande parte dos cânceres, tornando-se um alvo farmacológico no tratamento do câncer ( 15 ).
Outro benefício da ativação do AMP-K é que ele realmente melhora a expressão do p53 e evita que ele se torne inativo em primeiro lugar ( 16 ).
Isso ocorre porque o AMP-K fosforila o p53 e, por sua vez, o torna mais estável.
Entre muitos outros, o açúcar elevado no sangue é reconhecido como um fator contribuinte para a inatividade ou mutação dos genes p53. Isso pode ser devido à hiperglicemia inibindo a absorção de zinco , que supostamente se liga ao p53 para ativá-lo.
Açúcar alimenta câncer por meio de enzimas COX-2
COX-2 é uma versão abreviada de Cyclooxygenase-2.
A COX-2 é uma enzima pró-inflamatória elevada em muitos cânceres e acredita-se que contribua para a agressividade dos tumores ( 17 ).
A enzima COX-2 é mais um alvo farmacológico do qual muitas terapias contra o câncer tentam tirar proveito.
Com razão, a redução dessa enzima inflamatória pode ter um potencial poderoso em uma abordagem holística para a cura do câncer.
Embora mais pesquisas sejam necessárias na área, a ativação do AMP-K também foi associada à inibição da COX-2 ( 18 ).
Açúcar alimenta câncer, gordura não
Considerando o que cobrimos até agora, parece haver uma solução lógica para colocar as células cancerosas em desvantagem metabólica.
Dado que as células cancerosas são altamente glicolíticas e prosperam em um ambiente ácido, medidas devem ser tomadas para garantir que a disponibilidade de glicose seja muito baixa na corrente sanguínea.
Além disso, a regulação positiva do AMP-K e a condução do metabolismo aeróbico em direção à oxidação dos ácidos graxos sobre a glicose podem ser muito poderosos.
Seguir as estratégias abaixo o ajudará a melhorar o AMP-K e convertê-lo em queima de gordura como combustível.
Reduzir açúcar
Claro, agora entendemos que o açúcar alimenta o câncer e, portanto, é imperativo que as fontes de açúcar e carboidratos altamente insulinogênicos sejam removidos da dieta.
A insulina é um importante promotor do crescimento das células cancerígenas e deve ser limitada da melhor forma possível.
Isso significa confiar em gorduras saudáveis como a principal fonte de calorias e apenas em quantidades moderadas de proteína limpa .
O consumo excessivo de proteínas pode se tornar gliconeogênico, o que significa que o corpo começa a converter proteínas em glicose.
As células cancerosas têm um número anormalmente alto de receptores de insulina e um metabolismo da glicose extremamente regulado.
Isso significa que, dependendo da gravidade do desenvolvimento do câncer, as células cancerosas estão roubando o açúcar que deveria ir para as células saudáveis.
Isso significa que o açúcar alimenta o câncer às custas do resto das células saudáveis, enquanto as cetonas fornecem uma mudança interessante na direção oposta.
Dieta cetogênica
Embora a remoção de açúcares e carboidratos seja um ótimo primeiro passo, pode ser igualmente importante implementar uma dieta cetogênica.
É aqui que você treina suas células saudáveis para queimar cetonas , feitas de gordura, como energia em vez de glicose.
Isso é importante porque, como acabei de mencionar, as células cancerosas agressivas essencialmente roubam a glicose das células saudáveis.
Isso alimenta as células cancerosas enquanto deixa as células saudáveis em um estado enfraquecido, perdendo-se.
A maioria das células cancerosas não pode utilizar cetonas como fonte de combustível.
Assim, ao ensinar suas células saudáveis a fazer isso, você ajuda a devolver vitalidade às células saudáveis enquanto enfraquece as células cancerosas, ganha-ganha.
Você reduz o açúcar alimenta o fenômeno do câncer.
Reduzindo o desejo por açúcar
Como as células cancerosas estão roubando glicose de suas células saudáveis, elas terão menos glicose para criar combustível.
Como resultado, seu cérebro estará recebendo sinais de que você precisa de mais, o que provavelmente irá desencadear desejos por carboidratos .
Isso provavelmente se tornará ainda mais pronunciado nos estágios iniciais da implementação de uma dieta cetogênica porque muitos pacientes com câncer têm mitocôndrias enfraquecidas.
Usar estratégias para estimular as mitocôndrias e permitir que o corpo comece a produzir cetonas mais rapidamente pode ajudar muito aqui. É aqui que as cetonas exógenas ou óleos MCT contendo ácidos graxos C8 e C10 podem ajudar.
Assim que a produção de cetonas se tornar eficiente, esses desejos provavelmente diminuirão muito.
Outras estratégias para ajudar a reduzir esses desejos incluem exercícios, manter-se hidratado, obter muitos minerais, apoiar o eixo HPA e apoiar a produção ideal de dopamina.
Jejum intermitente
Além de seguir uma dieta cetogênica, o jejum intermitente é uma estratégia poderosa para reduzir rapidamente a insulina e aumentar a atividade do AMP-K.
Ao mesmo tempo, o jejum intermitente fortalece o sistema imunológico para ajudar as células brancas do sangue a procurar e destruir as células cancerosas.
Como se esses benefícios não fossem poderosos o suficiente, o jejum também regula positivamente a autofagia celular (decomposição de células danificadas e anormais) e o reparo genético.
Então, nós nos livramos das células ruins e reparamos o resto. Este benefício se torna mais poderoso durante períodos mais longos de jejum (24 horas ou mais).
Finalmente, o jejum intermitente melhora sua flexibilidade metabólica para ajudá-lo a entrar em um estado mais profundo de cetose em um ritmo muito mais rápido.
Neste ponto, eu diria que é um win-win-win-win-win-win … Você entende o que quero dizer.
Comece com uma janela de jejum de 12 horas em que você consome nada além de água ou chás de ervas não calóricos por uma janela de 12 horas entre o jantar e o café da manhã do dia seguinte.
Uma vez que seu corpo tolera bem isso, trabalhe até um jejum mais longo, conforme descrito abaixo.
Outras dicas críticas para dieta cetogênica
Portanto, sabemos que o açúcar alimenta o câncer, mas existem outras estratégias para aumentar o seu sucesso durante uma jornada de cura do câncer.
Além das estratégias descritas acima, existem algumas outras maneiras de garantir que você está otimizando sua saúde com uma dieta cetogênica.
Super hidratação
Em jejum, é um ótimo momento para beber bastante água para garantir a hidratação adequada e ajudar na desintoxicação suave. É extremamente importante que você obtenha água pura, sem cloro ou flúor.
Eu recomendo super hidratar seu sistema bebendo 32 onças. de água na primeira hora após acordar e outros 32-48 onças. de água antes do meio-dia.
Além disso, você deve consumir cerca de seu peso corporal total em onças de água por dia. Portanto, uma pessoa de 150 lb pode beber 150 onças de água na forma de água, chás de ervas, água com limão, caldo, etc.
Essa quantidade de água parece excessiva, mas desde que venha com minerais suficientes (acrescentando uma pitada de sal bom), é extremamente purificante para o corpo.
Além disso, manter-se hidratado aumentará sua energia e reduzirá a sensação de fome ou ânsias.
Sais de alta qualidade
A maioria das pessoas na sociedade evita os sais, pois foram ensinadas que o excesso de sódio contribui para a hipertensão.
No entanto, durante a fase inicial de adaptação a uma dieta cetogênica, o corpo excreta o excesso de sódio e minerais devido à queda nos níveis de insulina.
Se você não substituir esses minerais, pode acabar tendo muitos dos sintomas da ceto gripe .
Certifique-se de reabastecer esses minerais usando um sal rosa ou cinza de alta qualidade e bebendo caldo de osso orgânico ao longo do dia.
Faça exercícios regularmente
Pequenas rajadas de exercícios intensos aumentam o AMP-K e promovem a flexibilidade metabólica enquanto aumentam a oxigenação dos tecidos.
Certifique-se de mantê-lo por 15-20 minutos 2-4 vezes por semana, exagerar pode aumentar o cortisol e tirar você da cetose.
Além disso, faça exercícios regulares de baixa intensidade, como caminhar descalço ao ar livre .
Isso adiciona o benefício dos elétrons livres da Terra que são úteis para sua frequência eletromagnética, o que acalma sua resposta ao estresse e melhora a cura e a sensação de bem-estar.
Melhorar os movimentos intestinais
Muitas pessoas não consideram isso um fator importante, mas a constipação pode elevar os hormônios do estresse e tirar você da cetose.
Muitas pessoas experimentam constipação em uma dieta cetogênica, por isso é importante tomar medidas para mitigar isso.
Você deve se certificar de consumir muitos vegetais fibrosos, alimentos fermentados, água, minerais e nunca comer em um estado de estresse.
O estresse inibe a digestão, portanto, faça um ato de gratidão ou oração antes das refeições para ajudar a colocar seu corpo em um estado de repouso.
Se o supercrescimento bacteriano intestinal for um problema, isso deve ser considerado como outra causa de má digestão.
Finalmente, a suplementação de magnésio pode ser um ótimo remédio para constipação, ao mesmo tempo que ajuda o corpo a ter uma saúde geral ideal.
Controle de ingestão de proteínas
Comer muita proteína pode facilmente estimular a gliconeogênese, que aumentará o açúcar no sangue e tirará você da cetose .
A maioria das pessoas deseja obter 0,4-0,5 gramas de proteína por quilo de peso corporal e cerca de 20-30 gramas por refeição.
Isso significa que um indivíduo de 150 libras precisaria apenas cerca de 60-75 gramas de proteína por dia.
Indivíduos que são mais ativos e envolvidos em intenso treinamento com pesos ou intensos esforços atléticos podem ir até 0,6-0,7 gramas de proteína por quilo de peso corporal em dias de treinamento pesado.
Use óleo MCT
A produção de cetonas pode ser um fator estressante no corpo, especialmente se você tiver disfunção mitocondrial. O óleo MCT é facilmente convertido em cetonas para aliviar um pouco desse estresse e melhorar seu estado de cetose. Evite marcas que contenham ácido láurico (C12), pois esse ácido graxo não é facilmente convertido em cetonas.
Melhore o seu sono
Mitigar o estresse é um aspecto fundamental para manter um estado ideal de cetose e dormir bem é um aspecto fundamental disso.
A falta de sono está consistentemente correlacionada com o desequilíbrio de açúcar no sangue e aumento do risco de câncer.
Um bom começo é ir para a cama o mais tardar às 23 horas, certificar-se de que o quarto está completamente às escuras e baixar a temperatura para cerca de 60-65 graus.
Estratégias mais avançadas para um sono ideal incluem:
- Obtendo a luz solar AM para preparar o ritmo circadiano
- Evitar a exposição à luz azul nas 4 horas de sono, investindo em um par de óculos bloqueadores de luz azul
- Desenvolver uma rotina relaxante pela qual você passa todas as noites antes de dormir. Isso pode incluir oração, meditação, diário de gratidão, alongamento leve ou qualquer coisa que lhe traga paz e conforto.
Conclusão
Sabemos muito sobre como as células cancerosas se comportam e quais as condições que permitem que elas se desenvolvam.
Por causa disso, somos capazes de alterar nosso ambiente interno para favorecer nossas células saudáveis em relação às células cancerosas.
Nós entendemos como o açúcar alimenta o câncer. Portanto, reduzir a ingestão de açúcar, colocar o corpo em um estado de cetose e implementar o jejum intermitente podem ser estratégias poderosas de combate ao câncer.
Como as células cancerosas em geral são metabolicamente inflexíveis, podemos tirar proveito do metabolismo da cetona como forma de colocar as células cancerosas em um estado enfraquecido.
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