10 ervas que aumentam o desejo sexual naturalmente
Todo homem gostaria de ter seu impulso sexual tão vibrante e sempre pronto como foi aos vinte anos.
Embora alguns de nós sejam naturalmente abençoados com essa característica, em geral ela é muito rara: a maioria dos homens experimenta um declínio constante no desejo sexual, dependente da idade.
Além disso, existem alguns fatores extras que podem prejudicar gravemente a libido de um homem:
- Baixa testosterona
- Alguns medicamentos (antidepressivos, antipsicóticos, anti-hipertensivos )
- Depressão
- Estresse crônico e / ou severo
- Restrição do sono e distúrbios do sono
E depois há uma alimentação pouco saudável, maus hábitos como fumar e consumo excessivo de álcool , doenças crônicas concomitantes, fatores ambientais … A lista é infinita.
Mas não entre em pânico ainda, esse problema dificilmente você não pode resolver.
A baixa libido NÃO é algo com que você terá que ”aprender a conviver”.
Felizmente, existem muitas maneiras cientificamente confirmadas pelas quais você pode aumentar naturalmente seu impulso sexual, e hoje vamos nos aprofundar em uma delas.
Senhores, conheçam os afrodisíacos à base de ervas mais populares do mundo.
10 ervas que aumentam o desejo sexual naturalmente
A humanidade tem usado a maioria das ervas descritas abaixo por séculos a fio para aumentar a libido masculina e a função sexual em geral, então elas não são exatamente o que chamaríamos de algo novo ou revolucionário.
O que é relativamente novo, entretanto, é o número impressionante de estudos científicos que falam a favor de sua eficácia.
Neste artigo, vamos revisar apenas as ervas que têm o maior número de artigos confiáveis, dedicados especificamente à sua capacidade de aumentar o desempenho sexual.
Vamos rolar!
1: Erva daninha de cabra com tesão (Epimedium)
A erva daninha cabra com tesão é um gênero de plantas com flores perenes nativas da China, onde é referido como yin yang huo.
Segundo a lenda, o efeito afrodisíaco dessa erva foi detectado por um pastor de cabras que notou que seus animais apresentavam um aumento implacável na atividade sexual após comer folhas epimedium.
E assim a longa história do uso do epimedium começou, pelo menos de acordo com a história popular.
O principal componente ativo do epimedium é chamado icariin .
Este flavonoide melhora a síntese do óxido nítrico (o produto químico que induz e sustenta ereções em homens) e atua como uma fosfodiesterase 5 inibidor , o que significa que ele bloqueia a enzima que inverte ereção.
Em termos gerais, o epimedium é como uma espécie de Viagra à base de ervas, mas sem os efeitos colaterais desagradáveis.
Alguns estudos afirmam que cerca de 38% dos homens com disfunção erétil também sofrem de baixa libido, indicando que esse é um fator intimamente relacionado.
Ao melhorar sua força erétil, você inevitavelmente também aumentará seu desejo sexual.
2: ginseng coreano (Panax ginseng)
Não deve ser confundido com o ginseng americano (Panax quinquefolius).
Ambas as plantas são membros do mesmo gênero Panax , mas o espécime coreano é a fonte original do próprio ginseng – a raiz que tem sido usada há milhares de anos por suas propriedades de saúde.
Em outras palavras, embora ambas as plantas tenham enormes benefícios à saúde, o ginseng coreano é geralmente considerado mais poderoso do que seu equivalente americano.
Em suma, os efeitos da planta são baseados na ação dos ginsenosídeos, um grupo de fitoquímicos com poderosas propriedades antioxidantes.
Essencialmente, eles ajudam a proteger as células que revestem os vasos sanguíneos (células do endotélio) do estresse oxidativo e dos danos dos radicais livres, resultando em maior produção de óxido nítrico e ereções aprimoradas.
Estudos clínicos indicam que o ginseng coreano leva diretamente a um aumento na testosterona livre e total , resultando em melhora da fertilidade e aumento do desejo sexual.
A propósito, o ginseng americano não mostra essas propriedades mesmo após 28 dias de ingestão regular, então, siga a versão coreana para melhorar a libido e aumentar a testosterona.
3: Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)
Conhecido como ”longjack” nos EUA e às vezes referido como ginseng da Malásia (embora NÃO seja absolutamente um ginseng, veja bem ), tongkat ali é um arbusto nativo da Indonésia, Vietnã e Tailândia.
Pode crescer até impressionantes 10 metros de altura (mais de 30 pés) e é usado principalmente para fins de cura.
Vários estudos (tanto em animais quanto em ensaios clínicos) ao longo das últimas décadas confirmaram com sucesso que os extratos de tongkat ali melhoram significativamente a saúde sexual masculina.
Aumentando especificamente esses parâmetros como libido, potencial erétil, fertilidade e níveis de testosterona.
E embora isso pareça fabuloso, as coisas boas não terminam nisso. Há evidências sólidas de que tongkat ali tem propriedades ergogênicas , o que significa que pode aumentar significativamente o desempenho físico.
Estamos falando de um sólido aumento de força, aumento da construção muscular e gordura corporal fragmentada – um ótimo bônus para o aumento da libido, não é?
4: Maca (Lepidium meyenii)
Os três afrodisíacos anteriores que discutimos neste artigo eram da Ásia, agora vamos dar um salto imaginável sobre o oceano: nossa próxima planta, Maca, vem direto dos Andes do Peru.
A maca é uma planta herbácea da família da brassica (mostarda), cultivada apenas a grandes altitudes de cerca de 3500 m (11 000 pés) e apreciada pelo valor nutritivo e curativo da sua raiz, que normalmente é seca e moída em pó fino.
Tradicionalmente, a maca tem sido usada principalmente como um adaptogen , o que significa que pode aumentar naturalmente a capacidade do corpo de lidar com o estresse, como a altitude dos Andes.
Sua raiz também é rica em antioxidantes e fito químicos que ajudam a restaurar o equilíbrio hormonal ideal do corpo.
Em termos de saúde sexual masculina, acredita-se que a maca seja um impulsionador direto da libido, com melhores resultados observados em 8-12 semanas de suplementação.
5: Alho (Allium sativum)
Sim, alho comum.
Desde os tempos antigos, os curandeiros indianos ayurvédicos a usam como uma planta Vajikaran , que significa quase literalmente “intensificador sexual masculino”.
A maior parte de sua ação é baseada nas excelentes propriedades antioxidantes de seus compostos ativos, mas há mais do que isso.
Especificamente, descobriu-se que o alho melhora drasticamente a função das células do revestimento interno das artérias – as mesmas células que produzem óxido nítrico (NO), o componente essencial da ereção de um homem.
Quando combinado com a vitamina C , esse aumento no NO pode chegar a inacreditáveis 200% .
Portanto, se você deseja um aumento de três vezes na qualidade e na força de suas ereções (como se você pudesse não estar pronto para algo tão fabuloso), compre um bom suprimento de alho e comece a comê-lo todos os dias.
E uma vez que um forte potencial erétil foi associado a uma libido mais forte – aí está, o alho é sem dúvida o afrodisíaco mais saboroso de todos os tempos.
Além de suas propriedades de aumento da libido, o alho também é extremamente rico em antioxidantes benéficos e apresenta fortes propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas.
Em suma, está entre os mais eficazes exterminadores naturais de germes.
6: Ashwagandha (Withania somnifera)
Também conhecida como cereja de inverno, groselha venenosa e ginseng indiano (embora este não seja um ginseng, assim como Tongkat Ali), ashwagandha é outra planta popular usada nas doutrinas de cura ayurvédica.
Essencialmente, é um arbusto perene que produz bagas de laranja radiantes não comestíveis; os verdadeiros benefícios para a saúde vêm de suas raízes.
E oh, quão diversos eles são.
Por exemplo, alguns estudos relatam que ashwagandha pode melhorar drasticamente a resistência cardiorrespiratória (resistência) ao longo de 8 semanas de suplementação – e todos nós sabemos o quão importante é a resistência para uma vida sexual saudável.
Ashwagandha também foi confirmado para melhorar a construção muscular, aumentar a força e acelerar a recuperação após o exercício físico.
Outros estudos destacam que ashwagandha pode aliviar significativamente o estresse , a ansiedade e a depressão.
Todos os itens acima podem prejudicar gravemente a libido de um homem, portanto, livrar-se desses fatores é, sem dúvida, benéfico para quem busca melhorar seu impulso sexual.
Como um bônus agradável, digamos que ashwagandha aumenta o volume do sêmen e a contagem de espermatozoides.
Embora isso não afete o desejo sexual de forma alguma, certamente tem muito a ver com a fertilidade masculina, tornando ashwagandha uma das melhores opções para homens que estão tentando ativamente conceber um filho com suas parceiras.
7: Suma ( Pfaffia Paniculata)
Uma planta nativa da floresta amazônica, suma também é chamada de “para toda” pela população local, que significa literalmente “parar todas (doenças)” ou “para todas (coisas)”.
Se existe algo como uma panaceia tropical, suma está sem dúvida entre as coisas mais próximas disso.
Tribos indígenas da selva amazônica o usam há séculos para tratar praticamente todos os tipos de problemas e apenas melhorar a saúde geral.
Além disso, os atletas olímpicos russos tomavam a erva nos anos 70 para melhorar o desempenho físico e aumentar a formação dos músculos, já que a raiz de suma é quase como uma bomba cheia de esteróides à base de ervas (sem os efeitos colaterais).
Em termos de estudos científicos, foi confirmado que os fitoquímicos presentes na raiz da suma podem efetivamente aliviar a inflamação intestinal e apoiar o sistema imunológico .
Suma também é extremamente rica em micronutrientes vitais como ferro e zinco , que desempenham um grande papel no processo de síntese de testosterona.
Provavelmente, este é o mecanismo por trás do incrível aumento na libido que ele fornece, mas alguns especialistas afirmam que a planta pode ter componentes bioativos que afetam diretamente a libido também.
8: Catuaba (Erythroxylum vaccinifolium, Trichilia catigua)
A rigor, a catuaba não é uma planta específica: é mais um fitoterápico brasileiro preparado a partir da casca de árvores como Trichilia catigua e Erythroxylum vaccinifolium.
Ambos são um ingrediente importante da mistura tradicional, por isso, eventualmente (e não oficialmente), foram adotados como o equivalente da palavra ”catuaba”.
De qualquer forma, a catuaba é uma planta tropical com flores que cresce em abundância na América do Sul, mas é mais amplamente utilizada no Brasil.
Por centenas de anos, tribos indígenas da floresta amazônica têm usado sua casca para preparar decocções que aumentam a virilidade e aumentam o desejo sexual.
Catuaba vem do mesmo gênero de plantas que Erythroxylum coca, a principal fonte de cocaína.
E embora a catuaba ainda possa conter esse alcalóide em doses microscópicas, eles não serão suficientes para fornecer nenhum dos efeitos normalmente associados a essa droga e, claro, você também não pode ficar viciado em catuaba.
Os alcalóides pelos quais a casca da catuaba é valorizada em termos de propriedades curativas são chamados de catuabines.
Eles confirmaram propriedades antibacterianas e antidepressivas , e as últimas podem ser parcialmente responsáveis pelos efeitos afrodisíacos da planta.
Além disso, foi confirmado que a catuaba dilata as estruturas cavernosas do pênis de maneira independente do NO, o que significa que pode fornecer um impulso extra fabuloso quando combinada com ervas que aumentam a produção de óxido nítrico.
9: Damiana (Turnera diffusa)
Continuando com nosso confronto de plantas afrodisíacas tropicais, a próxima erva que veremos cresce na América Central, principalmente no México.
Damiana é um pequeno arbusto com flores amarelas brilhantes e frutos comestíveis que têm gosto de figo.
As folhas e os caules da planta são usados para criar o licor damiana, uma bebida tradicional mexicana que, há séculos, tem poderosas propriedades afrodisíacas.
Por exemplo, em algumas regiões do México existe uma tradição de presentear a noiva com uma garrafa desta bebida para apoiar a futura vida sexual e fertilidade do casal.
Bem, acontece que essa tradição não é infundada.
Por exemplo, um dos componentes ativos da damiana, a apigenina, tem fortes propriedades anti-ansiedade que podem aumentar a libido prejudicada como resultado da ansiedade de desempenho.
A mesma substância também aumenta a sensibilidade das células de Leydig nos testículos, melhorando sua eficácia na produção de testosterona e levando a um aumento na libido como resultado.
10: Muira Puama (Ptychopetalum olacoides)
Também conhecida como Marapuama, é outra planta da floresta amazônica.
Assim como a maioria das plantas tropicais, a muira puma pode atingir tamanhos enormes: imagine um arbusto de 5 metros (16 pés) de altura, e esse não é o seu limite.
Em qualquer caso, o nome indígena desta planta significa literalmente “madeira potente” pela razão que você esperaria dela: melhora do potencial erétil e um aumento significativo no desejo sexual.
O mecanismo pelo qual o último é alcançado é bastante incomum.
A muira puama atua como um tônico para o sistema nervoso, potencializando sua excitabilidade e sensibilidade .
Em outras palavras, aumenta (de uma maneira equilibrada) a capacidade de resposta da pessoa aos estímulos sexuais, tornando mais fácil sentir-se sexualmente excitado e realmente conseguir uma ereção.
O detalhe importante aqui é a parte da “maneira equilibrada”.
Muira puama não te deixa irritado ou ansioso, é exatamente o oposto.
Estudos destacam que o marapuama possui fortes propriedades anti-estresse e antidepressivas , funcionando como um neuroprotetor universal como bônus.
Basicamente, a erva aumenta suas sensações sexuais e excitabilidade enquanto mantém os outros processos do cérebro limpos e organizados, sem quaisquer efeitos colaterais cognitivos ou emocionais.
A propósito, estudos indicam que muira puama funciona muito bem para as mulheres também.
Por exemplo, um estudo realizado em 2000 relatou que 65% das mulheres que tomaram um suplemento natural contendo muira puama por um mês depois afirmaram ter experimentado uma melhora significativa em sua vida sexual.
Especificamente, estamos falando sobre a frequência com que eles queriam fazer sexo, sua capacidade de atingir o orgasmo e sua intensidade também.
Então, se você atualmente tem um parceiro estável que também pratica a cura natural, vocês dois podem começar a tomar marapuama para aumentar o efeito ainda mais!
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A libido de um homem é uma questão tão importante quanto delicada: você não pode considerá-la levianamente.
Embora as ervas descritas neste artigo tenham sido cientificamente comprovadas como uma forma natural e eficaz de aumentar o desejo sexual de uma pessoa, é importante lembrar que elas não são uma espécie de “pílula mágica”.
E mesmo que fossem, não há sentido em colocar todas as suas esperanças e ações nisso.
Por exemplo, você não trata o câncer APENAS com analgésicos, certo? Há quimioterapia, lasers, aconselhamento e um monte de outras coisas que só trazem uma verdadeira melhora quando combinadas.
O tratamento da baixa libido funciona da mesma maneira: ervas sofisticadas não são suficientes, embora eficazes.
Se o assunto for sério, marque algumas consultas com o seu médico e converse com ele: quem sabe, e se a diminuição da libido for a manifestação de algo muito pior? Deus me livre, é claro, mas ainda é melhor prevenir do que remediar.
Para encerrar, a questão é abordar o assunto de diferentes ângulos ao mesmo tempo.
As 10 ervas apresentadas neste artigo são potentes impulsionadores da libido, mas certifique-se de adicionar alguns movimentos extras à sua busca pela masculinidade ideal.
Fique saudável, fique naturalmente duro!
