Manganês: O que é, Benefícios e Gluconato
O manganês é um oligoelemento essencial para a formação de nossas células. Também seria de grande ajuda em caso de alergias. No entanto, não está muito presente em nosso corpo. Descubra quais produtos são ricos nesse oligoelemento essencial.
O que é Manganês
O manganês é um oligoelemento que contribui para a assimilação de lípidos e hidratos de carbono pelo nosso organismo. É, portanto, um dos elementos essenciais para a nossa energia. Este oligoelemento também é reconhecido por seu papel na secreção de insulina. Isso ocorre porque o manganês ajuda a regular nosso nível de açúcar no sangue. Assimilado no intestino, participa da ação de certas enzimas.
A sua ação contra os radicais livres, previne o envelhecimento celular ao mesmo tempo que participa na formação das hormonas e no bom funcionamento do nosso sistema cerebral – concentração, memória, ação. Pode substituir o magnésio em certos casos.
Benefícios do Manganês
Alguns estudos mostram que o manganês, em combinação com outros oligoelementos, ajudaria a curar alergias de pele, como eczema, e alergias respiratórias, como asma.
O manganês participando na construção das células, fortalece as membranas mucosas que não permitem a passagem de elementos alergênicos. Também teria uma ação contra certas doenças articulares, como artrite e distúrbios nervosos.
Funções
- O manganês contribui para um metabolismo energético normal;
- Por estar associado à superóxido dismutase (enzima envolvida no combate aos radicais livres), o manganês ajuda a proteger as células contra o estresse oxidativo;
- Ajuda a manter os ossos;
- O manganês contribui para a formação normal dos tecidos conjuntivos.
Manganês gluconato
O manganês é o 25º elemento químico da tabela periódica dos elementos , seu símbolo é o Mn. O corpo humano contém 12 a 25 mg, principalmente no fígado, rins e pâncreas. Se é usado desde a antiguidade por suas propriedades pigmentares em pinturas rupestres, foi somente em 1774 que o manganês foi isolado por Schelle e Bergman e formalizado por Gahn.
Foi então necessário esperar até a segunda metade do século 20 para destacar suas propriedades vitais em humanos. O manganês continua a ser um oligoelemento que tem sido relativamente pouco estudado.
O manganês gluconato desempenha um papel essencial na ativação de certas enzimas, é um cofator e as enzimas não podem atuar na sua ausência. Nos humanos, participa ativamente no metabolismo dos açúcares (balanço glicêmico) e na síntese de lipídios, em particular o colesterol. Portanto, está indiretamente envolvido na síntese de hormônios sexuais. Também participa da formação do esqueleto e do tecido conjuntivo (tecido de sustentação do corpo).
Além dessa função metabólica, o manganês é cofator de uma enzima envolvida na eliminação de radicais livres do organismo: a superóxido dismutase.
O elemento contribui para um metabolismo energético normal. Também participa na formação normal dos tecidos conjuntivos.
O corpo contém 10 a 20 mg de manganês, a maioria dos quais é armazenada nos ossos. O manganês é um oligoelemento que permanece pouco estudado. Sabemos que dos 3 a 4 mg fornecidos diariamente pelos alimentos, apenas uma pequena porcentagem é absorvida. As funções essenciais do manganês baseiam-se na sua participação em algumas enzimas e possivelmente na sua ativação.
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