Melatonina Pierpaoli: Onde Comprar, 1 mg, Benefícios
A melatonina Pierpaoli é um hormônio que o corpo produz à noite. É essencial regular os nossos ciclos de vigília/sono, dormir bem e suportar melhor o fuso horário quando viajamos, por exemplo. Qual a dosagem recomendada? Quais os riscos e efeitos colaterais? Descubra, a seguir.
Melatonina Pierpaoli Comprar Brasil
Recomenda-se promover o adormecimento e um sono mais reparador. Tem a vantagem de não causar dependência, ao contrário das pílulas para dormir. Também é recomendado que os viajantes frequentes limitem os efeitos de fuso horário, em particular quando viajam para o Leste com pelo menos três fusos horários separados.
A melatonina desempenha muitos papéis em nosso corpo:
- Regula nosso ciclo de vigília/sono: a produção de melatonina dita seu ritmo ao cérebro.
- Promove o sono: à noite, a produção deste hormônio sinaliza ao cérebro que é hora de adormecer.
- Tem efeitos benéficos contra a insônia: um estudo realizado há alguns anos pelo Serviço de Saúde do Exército testou esse hormônio em pilotos de caça. Resultado: aqueles que receberam melatonina se recuperaram melhor e especialmente mais rápido da insônia do que aqueles que não tomaram.
- Possui propriedades antioxidantes: é, portanto, um aliado anticancerígeno e antienvelhecimento.
Melatonina Pierpaoli 1 mg
É um impulso para dormir melhor. Dois estudos publicados em 2005 mostraram que esse tratamento diminuiu o tempo para adormecer em pessoas com insônia. Em 60% dos casos, também ajuda a melhorar a qualidade do sono profundo, a fase mais restauradora.
Qual dosagem?
A dosagem é de 1 mg consumida 30 minutos antes de ir para a cama, não excedendo 2 mg por dia. É aconselhável tomar um comprimido de melatonina e aumentar gradualmente a dose em caso de ineficácia até tomar a dose mínima eficaz.
Benefícios da Melatonina Pierpaoli
O chamado “hormônio do sono” só é eficaz em alguns casos:
- insônia por atraso na fase do sono, principalmente por maus hábitos (hora de dormir tarde, uso de telas , etc.);
- insônia em pessoas com mais de 55 anos, principalmente se a pessoa acordar cedo demais;
- em pessoas que sofrem de doença de Parkinson ou demência: a melatonina ajuda a estabilizar o sono e a tornar as noites menos agitadas.
Além disso, a melatonina não é benéfica em casos de insônia ligada à ansiedade ou em caso de despertares precoces devido à depressão.
Melatonina, eficaz para quem acorda à noite
Uma forma de liberação prolongada deve ser preferida no caso de despertares noturnos. Um medicamento, a Melatonina Pierpaoli, dosado a 2 mg de melatonina, é prescrito para essa indicação a partir dos 55 anos.
O sono fracionado pode, de fato, estar ligado a uma queda na síntese de melatonina, o que é comum com a idade, mas não apenas: o nível de melatonina pode flutuar por vários motivos, nem sempre conhecidos.
Prefira as referências de melatonina mais dosadas, ou seja, 1,9 mg em suplementos alimentares, a serem tomados aproximadamente 1 hora antes de dormir. Se esta dose não funcionar após 4 a 5 dias, aconselho meus pacientes a mudar para 2 ou 3 comprimidos de LP de 1,9 mg.
Veja também: 5 benefícios da melatonina que vão muito além de um sono melhor
