Alisma – fontes, benefícios para a saúde, nutrientes, usos e constituintes

Alisma – fontes, benefícios para a saúde, nutrientes, usos e constituintes

Alisma é uma planta aquática perene que pertence a um gênero de plantas com flores conhecido como Alismataceae. Geralmente é encontrado em águas rasas, como lagos, rios e baías de água salobra. A planta é distribuída mundialmente e é caracterizada por sua flor triangular e frutos curtos. De acordo com o site Luonto Porrti, a floração da planta começa em junho e continua durante todo o verão. A planta aquática também é chamada de banana da água, erva daninha do cão louco e banana da água oriental.

Lista de nutrientes conhecidos

Alisma contém componentes potentes que promovem o bem-estar geral do corpo. De acordo com uma entrada do Herbpathy, alisma possui os seguintes componentes:

  • Alisol
  • Alcalóides
  • Asparagina
  • Biotina
  • Cálcio
  • Óleos essenciais
  • Falvones
  • Lecitina
  • Potássio
  • Estigmasterol
  • Sulfato
  • Triterpenóides
  • Vitamina b12
  • Óleos Voláteis

Usos medicinais para alisma

Alisma é conhecido por promover a saúde digestiva devido ao seu alto teor de fibras. O rico conteúdo de fibras do Alisma ajuda a facilitar a digestão adequada, melhora a evacuação e alivia a constipação, induzindo assim uma perda de peso saudável, pois o excesso de água é eliminado do corpo. Alisma é encontrado para aliviar outros problemas digestivos, como estômago, azia, cólicas, inchaço e diarreia.

Ingerir as folhas também reduz o inchaço no trato digestivo e urinário. A planta também inibe os depósitos de gordura no fígado.

A planta demonstrou possuir fortes propriedades diuréticas que aumentam a saúde dos rins e tratam várias doenças relacionadas. De acordo com o site Herbs for Health, o alisma promove a função renal adequada e ajuda os rins a filtrar toxinas e resíduos.

A erva também fortalece os ossos. Alisma é notavelmente rico em cálcio que fortalece os ossos, dentes e músculos. Isso o torna um excelente suplemento contra doenças relacionadas aos ossos, como a osteoporose.

Pessoas hipertensas são conhecidas por se beneficiarem muito com a erva. Uma entrada publicada no site Home Remedies for You observa que o alisma ajuda a reduzir os níveis de lipídios e as taxas de colesterol no sangue. A planta também reduz os níveis de açúcar no sangue. Isso torna o Alisma um alimento ideal contra o aparecimento de diabetes.

Um artigo postado no site Ask Dr. Mao também revela que o alisma contém propriedades antibacterianas potentes que ajudam a expelir o catarro do corpo. Da mesma forma, a erva é encontrada para reduzir febres, tonturas e zumbido nos ouvidos.

Além disso, alisma é elogiado por promover a saúde masculina e feminina. A planta é conhecida por aumentar a produção de leite em mães lactantes e combater as emissões noturnas, ejaculação precoce e espermatorreia nos homens.

Sistemas corporais apoiados por alisma

Alisma é conhecido por promover a saúde geral do sistema digestivo. A planta também apóia o perfil renal e mantém o trato urinário saudável. Da mesma forma, a erva é encontrada para aumentar a integridade óssea e muscular e aumentar a imunidade do corpo. Afora isso, a erva é mostrada para melhorar a saúde masculina e feminina.

Maneiras de usar o alisma

As raízes de alisma são comumente usadas para fazer tratamentos homeopáticos, enquanto as folhas podem ser processadas em cataplasma para contusões e inchaço. Da mesma forma, os praticantes da medicina tradicional chinesa geralmente combinam alisma com outras ervas medicinais – como lycium chrysanthemum, rehmania, schizandra e cornus – para tratar várias infecções. Os produtos da Alisma são vendidos secos ou em cápsulas e podem ser encontrados principalmente em lojas asiáticas.

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Luisa Costa

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