Os benefícios do cloridrato de betaína para a saúde

O cloridrato de betaína (também conhecido como betaína HCI ou betaína HCL) é um composto químico produzido em laboratórios. Acredita-se que ele aumenta o ácido do estômago. No passado, o cloridrato de betaína podia ser encontrado em auxiliares digestivos de venda livre (OTC) como fonte de ácido clorídrico, um componente-chave dos sucos estomacais que algumas pessoas consomem.

No entanto, no final da década de 1980, a Food and Drug Administration (FDA) proibiu o uso de cloridrato de betaína em produtos OTC porque não havia evidências suficientes para que fosse considerado “geralmente reconhecido como seguro e eficaz”. Embora você ainda possa encontrar a betaína HCL na forma de um suplemento dietético, poucos estudos foram feitos para elucidar os efeitos que ela pode ter.

Benefícios para a saúde

O cloridrato de betaína é comumente comercializado como um suplemento que pode ser tomado para uma série de doenças, mas existem poucas pesquisas sobre seus supostos benefícios à saúde. Alguns médicos podem recomendar a betaína HCL como fonte de ácido clorídrico para pessoas que não o produzem em quantidade suficiente devido a uma condição de saúde chamada hipocloridria. Caso contrário, apesar de muitas alegações de promotores e praticantes de medicina alternativa, não há evidências suficientes de que a betaína HCL pode ser tomada por qualquer um dos seguintes motivos:

Promova um pH saudável do estômago
Aumenta a absorção de proteínas e vitaminas
Reduzir os sintomas da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
Reduz os sintomas de alergias alimentares
Reduz os sintomas de cálculos biliares
Melhora saúde do coração
Fortifica articulações
Reduzir os sintomas da artrite reumatóide (AR)
Melhora os sintomas da asma
Protege o fígado
Luta contra infecções fúngicas
Melhora a digestão de gorduras, especialmente naquelas pós-colecistectomia (cirurgia de remoção da vesícula biliar)

Embora a betaína HCL forneça ácido clorídrico, a pesquisa revelou apenas um efeito de curto prazo no conteúdo de ácido estomacal. Isso pode ajudar a neutralizar o efeito de certas drogas e, por sua vez, ajudar na absorção de outras drogas, de acordo com um estudo de 2014.1 Dito isso, mais estudos são necessários para examinar completamente esse efeito potencial.

Mais pesquisas são necessárias para elucidar muitos benefícios potenciais à saúde dos suplementos de cloridrato de betaína.

Possíveis efeitos colaterais

Infelizmente, não foram feitas pesquisas suficientes sobre o cloridrato de betaína para saber se ele é seguro para uso. De acordo com um relatório de 2016 publicado em Integrative Medicine: A Clinician’s Journal, um efeito colateral potencial é a azia.2 Se você estiver grávida ou amamentando, evite tomar betaína HCL, pois não há informações sobre como isso pode afetar você ou seu bebê.

Como a betaína HCL pode aumentar a quantidade de ácido clorídrico no estômago, pode irritar úlceras estomacais ou impedir que melhorem. Por esse motivo, é melhor não tomar betaína HCL se você tiver uma úlcera péptica ou viver com úlcera péptica.

Dosagem e preparação

Os suplementos de cloridrato de betaína estão disponíveis na forma de comprimidos ou cápsulas e também podem ser comprados a granel em pó, que é mais absorvível. Atualmente, não há dosagem recomendada para betaína HCL. Como tal, a quantidade encontrada nos suplementos pode variar um pouco. Frequentemente, você encontrará betaína HCL em suplementos que também contêm pepsina, uma enzima digestiva. Se você está pensando em adicionar um suplemento de betaína HCL ao seu regime de tratamento, converse com seu médico e farmacêutico antes de fazer uma grande compra.

Com a ajuda deles, você pode tomar uma decisão informada à luz de quaisquer riscos potenciais ou interações medicamentosas com base em seu histórico médico pessoal. É importante ter em mente que pouco se sabe sobre a betaína HCL e como ela pode (ou não) funcionar para várias condições de saúde. Diante dessa realidade, é essencial que você consulte um profissional de saúde antes de começar a tomá-lo.

Recomendações

Seu médico pode orientá-lo quanto à melhor dosagem para suas necessidades e recomendar um fabricante confiável, certificado por terceiros, como a Farmacopeia dos Estados Unidos, NSF International ou Consumer Lab.

Lembre-se: as empresas não podem alegar que um suplemento pode tratar, diagnosticar, curar ou aliviar os efeitos de uma doença, de acordo com o FDA. Se um fabricante ou promotor de suplemento está fazendo afirmações grandes e infundadas, isso é uma bandeira vermelha.

Outras perguntas

Quanto tempo leva para a betaína HCL funcionar?

A betaína HCL pode afetar rapidamente os níveis de ácido do estômago, com um impacto mensurável, embora de curto prazo, dentro de três a seis minutos, de acordo com um estudo de 2013 publicado na Molecular Pharmaceutics. Outros supostos efeitos da betaína HCL não foram estudados adequadamente.

Devo tomar betaína HCL em todas as refeições?

Sempre consulte seu médico antes de tomar betaína HCL. Eles fornecerão instruções de dosagem e tempo que melhor atendam às suas necessidades individuais.

Considerações

Embora alguns estudos tenham mostrado que a betaína HCL pode aumentar os níveis de ácido estomacal de curto prazo, mais pesquisas são necessárias para testar a segurança e eficácia deste suplemento, bem como seus efeitos a longo prazo. Por essas razões, certifique-se de consultar seu médico antes de tomá-lo.