Melhores ervas para a saúde renal e do trato urinário
Seus rins desempenham um papel essencial em sua saúde.
A principal função dos rins é remover os resíduos e o excesso de líquido do corpo. Esses produtos residuais e o excesso de fluido são removidos pela urina.
Os rins também fazem parte do trato urinário e são a casa das glândulas supra-renais.
Neste artigo, veremos o que seus rins fazem, onde as glândulas supra-renais entram e, claro, as melhores ervas para a saúde dos rins e função do trato urinário.
Porque, como você verá, esses filtros de sangue os órgãos desempenham um papel importante na sua saúde geral.
Seus rins: onde estão e o que fazem
Os rins são órgãos do trato urinário em forma de feijão localizados em ambos os lados das costas, abaixo das costelas.
Você tem dois rins, um de cada lado, e ambos desempenham as mesmas funções. Simplificando, sua principal função é filtrar o sangue e fazer urina.
Rins saudáveis que funcionam bem filtram cerca de meia xícara de sangue a cada minuto – cerca de 150 litros por dia.
À medida que os rins filtram o sangue, eles removem os resíduos e qualquer fluido extra.
Toda essa filtragem acontece em unidades minúsculas chamadas néfrons.
O trabalho dos rins é extremamente importante.
Além do que acabamos de mencionar, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais:
“Seus rins também removem o ácido que é produzido pelas células do seu corpo e mantêm um equilíbrio saudável de água, sais e minerais – como sódio, cálcio, fósforo e potássio – em seu sangue.”
Como você pode imaginar, tudo isso é imperativo para que todo o seu corpo funcione a 100% e seus rins seriam perdidos sem o resto do trato urinário.
Vamos dar uma olhada nas outras partes deste importante sistema.
O trato urinário
O trato urinário é formado por quatro componentes: rins, ureteres, bexiga e uretra. Já examinamos os rins, então vamos falar sobre as outras partes.
A urina que seus rins produzem ao filtrar o sangue chega à bexiga por meio de dois tubos chamados ureteres.
A bexiga é a sala de espera do trato urinário – é onde sua urina é retida até que seja expelida quando você vai ao banheiro.
E, por fim, a uretra é o tubo que transporta a urina da bexiga para ser expelida para fora do corpo.
As glândulas adrenais
Embora não façam parte tecnicamente do trato urinário, vale a pena discutir as glândulas supra-renais sobre cada um dos rins.
Estas são glândulas pequenas, mas poderosas.
Conforme as notas médicas de John Hopkins: “O papel das glândulas supra-renais em seu corpo é liberar certos hormônios diretamente na corrente sanguínea.
Muitos desses hormônios têm a ver com a forma como o corpo responde ao estresse. ”
Se a resposta ao estresse parece importante, é porque é.
O suporte adrenal é essencial para o controle saudável do estresse, mas as supra-renais também atuam diretamente com os rins.
A aldosterona, um dos hormônios liberados pelas supra-renais, se comunica diretamente com os rins para regular o pH do sangue.
Para apoiar sua rotina de bem-estar, abaixo está uma lista das melhores ervas para a saúde dos rins, que inclui ervas para a saúde geral do trato urinário e função adrenal ideal.
Melhores ervas para a saúde renal e função adrenal
Uva Ursi
Este arbusto perene, também conhecido como Bearberry, Sandberry e outros nomes, tem sido usado para promover a saúde do trato urinário há séculos.
O Penn State Medical Center observa que “tem sido usado medicinalmente desde o século 2.
Os nativos americanos o usavam como remédio para infecções do trato urinário.
Na verdade, até a descoberta dos medicamentos à base de sulfa e antibióticos, o uva ursi era um tratamento comum para infecções relacionadas à bexiga. ”
Embora os ursos gostem de comer as bagas (daí o nome Bearberry), apenas as folhas são usadas como suplementos.
Uva Ursi contém arbutina para ajudar a manter um equilíbrio microbiano saudável no sistema urinário e alantoína, que tem um efeito calmante.
Finalmente, é importante notar que Uva Ursi pode ser usado para apoiar a saúde do trato urinário, mas não deve ser usado por um longo prazo ou por mulheres grávidas ou amamentando.
Na verdade, recomendamos limitar o uso desta erva a um duração máxima de duas semanas.
Usnea
Usnea é um líquen, que é um organismo formado por fungos e algas.
Ele se parece um pouco com o musgo espanhol e cresce especialmente bem nas florestas úmidas e frescas do noroeste do Pacífico.
Ele tem uma longa história de uso na Medicina Tradicional Chinesa por sua capacidade de “eliminar o calor, mover a umidade e resolver a toxicidade.”
Usnea contém Ácido Usnic, um produto químico que costuma ser incluído como ingrediente ativo ou conservante em cremes, pós, pasta de dente, enxaguatório bucal e muito mais.
Como um suplemento de ervas, este líquen é usado para promover a excreção nos rins e no trato urinário.
Isso apóia uma resposta imunológica saudável no trato respiratório e nas membranas mucosas, o funcionamento do sistema urinário saudável e mantém um equilíbrio microbiano saudável no sistema urinário .
Oxicoco
O cranberry americano (uma espécie de cranberry) é nativo do nordeste dos Estados Unidos.
Era uma fonte de alimento comum para tribos nativas americanas e também era tradicionalmente usado como purificador de sangue entre a tribo iroquesa, e esse uso específico está bem documentado ao longo da história americana inicial.
O oxicoco é talvez a planta mais conhecida para a saúde do trato urinário, e por um bom motivo.
É rico em antioxidantes, particularmente em um composto chamado proantocianidinas, também conhecido como “PACs”.
Os PACs são antioxidantes potentes e as pesquisas também sugeriram que os PACs podem ajudar a manter os níveis bacterianos normais no trato urinário e apoiar a saúde urinária geral.
Além disso, os oxicoco são ricos em vitamina C, fornecendo suporte ao sistema imunológico.
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Ervas para suporte adrenal
Não podemos terminar a discussão sobre ervas para a saúde dos rins sem mencionar as glândulas supra-renais novamente.
Quer se trate de uma época desafiadora da vida ou simplesmente dos fatores estressantes e ocupados do dia-a-dia, a maioria de nós costuma estar sob algum tipo de estresse.
Suas glândulas supra-renais desempenham um papel na resposta do corpo a esse estresse e também influenciam a saúde imunológica , os padrões de sono e o humor.
Quando eles fazem horas extras, você pode sentir algo chamado fadiga adrenal. Isso pode deixá-lo com baixos níveis de energia, um sistema imunológico mais fraco e uma incapacidade de se adaptar ao estresse .
Tomar ervas adaptogênicas é uma das melhores maneiras de cuidar de suas glândulas supra-renais e combater o estresse.
Aqui estão cinco de nossas ervas favoritas para fadiga adrenal :
- Ashwagandha
- Schisandra
- Rhodiola Rosea
- Santo manjericão
- Eleuthero
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Suporte natural para saúde renal
Seus rins trabalham muito todos os dias para manter o sangue equilibrado e filtrado. Eles também formam uma parte importante do trato urinário e estão intrinsecamente conectados às glândulas supra-renais.
Apoie a saúde do trato urinário abrangente com as ervas para rins que mencionamos neste artigo: Uva Ursi, Usnea, oxicoco, bem como ervas adaptogênicas para a saúde adrenal.
