O QUE É TELOMERASE, SAIBA TUDO SOBRE ESSA ENZIMA

O QUE É TELOMERASE, SAIBA TUDO SOBRE ESSA ENZIMA

Confira agora mesmo tudo sobre a telomerase, uma enzima capaz de aumentar a expectativa de vida diminuindo o risco de desenvolver um câncer. Entenda Agora

Lá pelos idos de 1500, Ponce de Leon já procurava a fonte da juventude. Mais de 500 anos depois começamos a entender o que realmente ajuda a aumentar a nossa expectativa de vida. O segredo está bem dentro das nossas células, mais precisamente no DNA .

telomerase

Os telômeros são as pontas dos nossoscromossomos e funcionam como protetores dos mesmos, evitando que sedesorganizem após cada divisão celular.

Para ficar mais fácil, vamos visualizarum cadarço de sapato, ele tem uma proteção plástica na pontinha para evitar queeste cadarço se desfie. Assim também ocorre com os nossos cromossomos – estapontinha, chamada telômero, vai permitir que o cromossomo mantenha a sua funçãointacta por mais tempo.

Quer saber todas as informações arespeito do que é telomerase?

CÉLULAS SE DIVIDEM SEMPARAR

O problema é que o telômero também sedesgasta e encurta com cada divisão celular, o que ocorre durante toda a nossavida. Se ele ficar muito curto, a célula não vai mais ser capaz de se dividir,então ela envelhece de forma acelerada e termina por morrer.

Quanto menores forem os telômeros, maioro risco de envelhecimento precoce e da ocorrência de doenças crônicas comocâncer, diabetes, doenças cardiovasculares, demência senil e síndromemetabólica, além de redução da capacidade imunológica.

UM POUCO DE CIÊNCIA EMATEMÁTICA

Uma molécula de DNA tem um comprimento de100 milhões de bases, que se encurvam em hélice dupla e se estendem de um ladoao outro do cromossomo. Nas pontinhas do cromossomo está o telômero, que nomomento do nascimento tem 15.000 bases de comprimento.

Logo após a concepção, as células começama se dividir e os telômeros vão encurtando. Quando estes telômeros atingem ocomprimento de 5.000 bases a vida cessa, por incapacidade de ocorrer novasdivisões celulares.

POR QUE OS TELÔMEROS SÃOIMPORTANTES?

Para você ter uma vida longa e saudável,seus telômeros precisam permanecer organizados e longos, assim o processobiológico de renovação celular ocorre normalmente. Inúmeros estudos científicostêm mostrado que telômeros longos estão associados com uma idade biológicaótima.

TELOMERASE

As células-troncocontêm uma enzima chamada telomerase, que repara os telômeros e impede queencurtem, ou que se gastem, permitindo assim que continuem a se multiplicar.

Precisamosdecifrar o papel dos telômeros e da telomerase,porque aí está a chave que vai permitir entender os mecanismos doenvelhecimento. Para a nossa sorte, existem muitas formas comprovadas de sepreservar o comprimento dos telômeros através do estímulo da produção detelomerase.

As pesquisas têminvestido em terapia gênica, em que o gene da telomerase seria inserido nonúcleo da célula e esta passaria a produzir mais telomerase e a repararadequadamente os telômeros. Enquanto este tratamento complexo está emdesenvolvimento, temos outros modos menos complicados de estimular atelomerase, e assim melhorar a qualidade de vida.

CÂNCER

Na maioria dos tipos de câncer,verifica-se que as células readquiriram telomeraseativa, o que possibilita que sofram muitas divisões celulares e, mesmo assim,permaneçam vivas.

Linhagens de células extraídas de tumorespodem ser cultivadas in vitro indefinidamente, multiplicando-se ativamente,desde que as condições do meio sejam adequadas. (É importante salientar que aretomada da atividade da telomerase não é, por si só, responsável pelo câncer.O aparecimento dessa doença é um evento de múltiplas etapas)..

DIETA PARA REDUZIR OSTELÔMEROS

Comer muita gordura trans, carboidratosrefinados e açúcar, refrigerantes, frituras e guloseimas “junk” todos os dias,é o caminho certo para encurtar telômeros.

DIETA PARA AUMENTAR OSTELÔMEROS

Um cardápio baseado em legumes, verdurase frutas, que fornecem antioxidantes diversos, minerais, carotenóides ecompostos fenólicos como resveratrol, é essencial para preservar e regenerar otamanho dos telômeros.

Estes nutrientes reduzem os níveis decompostos pró-inflamatórios, tais como a proteína C reativa, a homocisteína e ainterleucina-6, grandes inimigos dos telômeros.

Alguns super-alimentos devem ser incluídos no cardápio, como o chá verde, algas, cogumelos, própolis, pois ajudam a proteger os telômeros.

SUPLEMENTOS

Antioxidantes, vitaminas e minerais protegem e regeneram o comprimento dos telômeros: folato, niacina, vitamina B12, vitaminas C e E, com destaque para a vitamina D, magnésio, selênio e zinco, carotenóides, resveratrol, omega-3, curcuma, um multivitamínico potente, ácido lipóico, acetil-l-carnitina, coenzima Q10. O uso de whey protein (proteína do soro do leite) também ajuda na manutenção e alongamento dos telômeros.

MAGRINHOS E MALHADOS

As pessoas obesas têm telômeros maiscurtos que as magras. A boa notícia é que os obesos que perdem peso conseguemalongar os telômeros, quanto mais massa gorda se perde mais compridos elesficam. O mesmo ocorre em relação à malhação: quanto mais exercício físico aspessoas praticam, mais se alongam os seus telômeros.

REPONDO OS HORMÔNIOS

Segundo o instituto americano NIH(National Institutes of Health) os hormônios sexuais estrogênio e testosteronasão capazes de estimular a produção de telomerase na célula-tronco da medulaóssea.

Mulheres na menopausa que fazem terapiade reposição hormonal têm telômeros mais longos do que mulheres que não fazemeste tratamento. Estudos mostram que outro hormônio, o DHEA, também tem papelimportante na preservação de telômeros.

CONCLUSÃO

See quiser manter seus telômeros longos não fumenunca (o cigarro reduz os telômeros de forma acelerada), arrume um jeito dedesestressar (viagem, música, leitura, meditação, o que for melhor para você),tome suplementos vitamínicos (principalmente omega-3, resveratrol e vitaminaD), pratique atividade física regular, cuide da sua alimentação e perca peso deforma saudável.

Sem telomerase, as novas fitas cromossômicas produzidas são um poucomais curtas a cada divisão celular.² Após certo número de divisões, oencurtamento dos telômeros é de tal ordem que desencadeia mecanismos queculminam com a morte celular.

Em palavras mais simples: na ausência da atuação da telomerase, o comprimento dos telômeroslimita o número de divisões celulares possíveis. A cada divisão, os telômerosse encurtam e, por isso, há um limite para o número de divisões possíveis.

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querotudonatural

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